Medito: Meditation & Sleep

ℹ Тренутно доступно искључиво на енглеском (ускоро више језика!)

Трансформишите свој живот уз Медито, 100% БЕСПЛАТНУ апликацију за медитацију дизајнирану да побољша ваше ментално благостање кроз 🧘 вођене медитације, вежбе дисања, вежбе свесности, 🎶 опуштајуће звукове< /б>, и широк спектар курсева за учење. Савршен за почетнике и напредне кориснике, Медито вам помаже да створите спокојан простор за главу и останете смирени у свакодневном животу.

Уз Медито, удубите се у праксе медитације које потичу из древних традиција и савремених истраживања. Медито укључује садржаје организација као што је УЦЛА како би се осигурало богато, разнолико искуство медитације. Уложите само неколико минута дневно да бисте искусили трансформативну моћ медитације, повећавајући позитивност и менталну јасноћу.

✨ Истицање спавања и учења:
Курсеви Медитација за сан и Приче о спавању су посебно дизајнирани да вас воде до мирног ноћног одмора, комбинујући вођене медитације са умирујућим звуцима и наративима за промовисање дубоког сна који обнавља.

Наши курсеви учења, као што су Учење седења, Саосећање, Велики мислиоци и разноврсни 30- Дневни изазов свесностискројени су да побољшају ваше разумевање и праксу медитације, помажући вам да негујете свесни, саосећајни и проницљиви простор главе.

✨ О Медито фондацији:
Као непрофитна иницијатива, посвећени смо понуди бесплатних ресурса за медитацију, са циљем да свима побољшамо приступ алатима за ментално здравље. Наша мисија је да подржимо појединце у управљању стресом, анксиозношћу и депресијом, промовишући бољи сан, фокус и опште благостање.

✨ Истражите наше главне карактеристике:

Свеобухватни курсеви: Од почетника до напредних, који покривају теме као што су управљање стресом, равнотежа између посла и приватног живота, саосећања, филозофске контемплације и суочавања са друштвеним кризама.
Свакодневне медитације: Укључите се у нове сесије сваког дана да бисте подстакли свесност и остали присутни.
Подршка за спавање: Укључујући медитације, звукове и приче дизајниране да обезбеде миран сан.
Пакети за учење: Зароните дубоко у медитацију са структурираним курсевима о различитим темама, укључујући управљање емоцијама, пажљивост за ученике и наставнике, медитацију у ходању и још много тога.
Ексклузивни садржај: Од вођених медитација реномираних учитеља до умирујуће медитативне музике и проницљивих разговора, постоји нешто за сваки аспект вашег путовања свесности.


Поред медитација о захвалности, скенирања тела и вежби дисања, Медито нуди јединствен садржај за решавање хитних менталних стања, оснаживање и лични увид, обезбеђујући свеобухватан сет алата за ментално благостање.

За било каква питања или повратне информације, повежите се са нама на хелло@медитофоундатион.орг или нас пратите на Твитеру и Инстаграму @медитоХК.

Придружите се заједници Медито данас и крените на пут до срећнијег, здравијег и свеснијег живота. Преузмите сада бесплатно.

Откријте више на медитофоундатион.орг.

* Ремскар, М., Вестерн, М.Ј., & Аинсвортх, Б. (2024). Свесност побољшава психолошко здравље и подржава спознаје здравственог понашања: докази из прагматичног РЦТ-а о дигиталној интервенцији заснованој на свесности. Бритисх Јоурнал оф Хеалтх Псицхологи, 29, 1031–1048. хттпс://дои.орг/10.1111/бјхп.12745