How We Feel

Хов Ве Феел је бесплатна апликација коју су креирали научници, дизајнери, инжењери и терапеути како би помогли људима да боље разумеју своје емоције и пронађу стратегије које ће им помоћи да управљају својим емоцијама у овом тренутку. Осмишљен у сарадњи са Центром за емоционалну интелигенцију Универзитета Јејл и заснован на раду др Марца Брацкетта, Хов Ве Феел помаже људима да пронађу праву реч да опишу како се осећају док прате трендове спавања, вежбања и здравља како би уочили шаблоне време.

Основан као непрофитна организација заснована на науци, Хов Ве Феел је омогућена донацијама људи који су страствени у пружању менталног благостања најширој могућој публици. Наша политика приватности података вам даје контролу над начином на који се ваши подаци чувају и деле. Подаци се чувају на вашем уређају осим ако не одлучите да пошаљете своје податке на алтернативно решење за складиштење. Подацима можете приступити само ви осим ако не одлучите да их делите са другима. Подаци се не користе за истраживање осим ако се не одлучите да дате анонимну верзију својих података за истраживачке студије осмишљене да помогну већем броју људи.

Било да преузимате ову апликацију да бисте изградили боље односе, учинили да ваше емоције раде за вас, а не против вас, побољшали начин на који се носите са стресом и анксиозношћу или једноставно да бисте се осећали боље, Како се осећамо ће вам помоћи да идентификујете обрасце и пронађете емоционалну регулацију стратегије које ће радити за вас. Функција Како се осећамо као пријатељи вам омогућава да у реалном времену поделите како се осећате са људима којима највише верујете, јачајући ваше најважније односе.
Испуњен видео стратегијама корак-по-корак које можете да урадите за само један минут на теме као што је „Промени своје размишљање“ како би вам помогли да се носите са негативним мисаоним обрасцима помоћу когнитивних стратегија; „Померите своје тело“ да бисте изразили и ослободили емоције кроз стратегије кретања; „Будите пажљиви“ да бисте стекли перспективу и минимизирали негативан утицај погрешно схваћених емоција помоћу стратегија свесности; „Досегните“ да бисте изградили интимност и поверење, два важна алата за емоционално благостање, са друштвеним стратегијама.