SKY Daily Reset

СКИ Даили Ресет је алат за ваш успех и добробит, сваки дан! Студије су показале да само неколико минута тишине може имати драматичне користи за ваш нервни систем, повећавајући смиреност и фокусираност. Комбинујте овај одмор с моћним техникама дисања које стимулишу вагусни живац, чисти кортизол и адреналин из вашег система и активирају извршне функције, а ви сте спремни да се осећате добро и радите у најбољем реду!


Друга истраживања показала су да кључ за постизање и одржавање врхунских перформанси није у томе колико дуго можете наставити да се гурате, већ у томе колико добро можете „ресетовати“, ослободити се свих стреса и вратити се у одморно и опуштено стање. Што се брже опустите, лакше ћете се вратити до врха фокуса и перформанси, са више радости и свести и мање стреса и анксиозности! Још једном, од свих метода опуштања, веома је мали број таквих брз или ефикасан као и наш дах! Савладајте свој дах, а ви савладате ум, емоције, стрес и фокус!


Да бисте користили ову апликацију, одаберите количину времена за ваше дневно ресетовање и уживајте у опуштеном вођењу, са или без дисања.



Ова апликација је замишљена као ресурс за младе, наставнике и родитеље који су искусили програме обуке СКИ Сцхоолс (раније ДА! Фор Сцхоолс). Ако сте искусили програм и желите да приступите апликацији или желите да сазнате о томе како да програмирање пренесете у вашу школску заједницу или да пронађете програм за себе или младе у свом животу, контактирајте нас у сколским школама @ иахв.орг. Такође можете пронаћи више информација о нашем програмирању и локалним могућностима на ввв.скисцхоолс.орг.


СКИ Сцхоолс (раније ДА! Фор Сцхоолс) је социјално емоционални програм учења посвећен информисању о младима са вештинама и знањем за постизање здравља и успеха, укључујући здраво тело, здрав ум и здрав животни стил. То радимо нудећи младима, васпитачима и заједницама практична средства и животне вештине за повећање самосвести, управљање стресом и емоцијама и одговорне животне одлуке. Наш искуствени курикулум укључује истезање и вежбање, циљане технике дисања, комуникацијске вештине, решавање конфликата и животне лекције о људским вредностима као што су одговорност, поштовање, љубазност, љубазност и сарадња. Док ученици уче како да управљају стресом на здрав начин, показују веће самопоуздање и мотивацију за успех у школи и доношење здравих избора кад се суоче са животним изазовима. У школама које радимо константно видимо смањење дисциплинских прекршаја и повећање академског учинка, резултирајући сигурнијим, мирнијим школама.


За више информација посетите скисцхоолс.орг или контактирајте скисцхоолс@иахв.орг