Daman Life Plus

Förbättra din motståndskraft, förbättra din livskvalitet och minska din stress och ångest.

Vad du får:
• Tips och tekniker för att bygga ett motståndskraftigt sinne
• Korta expertutbildningsvideor
• Frågesporter för att låsa upp nästa steg
• För- och eftertest för att spåra din förbättring


KOM I FORM, 20 MIN OM DAG
TOTAL KROPPSTRÄNING
Total Body Workout är ett program med högintensiv intervallträning. Att följa detta program kommer att drastiskt förbättra din fysiska kondition och ta ett stort steg mot ett bättre fysiskt utseende och att må bättre.

Vad du får:
• 20 min högintensiva intervallpass
• Lätt att följa videor
• Pulsmätning för säker och effektiv användning
• Progressivt träningsprogram


UPPTÄCK HEMLIGHETER HOS MYCKET FRISKA MÄNNISKOR
12 VANOR HOS MYCKET FRISKA PERSONER

The 12 Habits of Highly Healthy People är ett program noggrant utformat för att implementera meningsfulla och permanenta vaneförändringar i alla åldrar och varje skede av livet. Programmet har utvecklats av Dr. Kerry Olsen vid Mayo Clinic och syftet med detta program är att lära dig om att leva livet mer fullständigt.

Vad du får:
• 12 mycket hälsosamma vanor
• Motiverande mål, pedagogiska budskap och aktiviteter
• Påminnelser och strategier för att införliva vanor i ditt liv

Med vår app kan du också:
▶ Testa dig själv (stressfrågeformulär, fysiska tester-styrka, flexibilitet, uthållighet)
▶ Bli mer aktiv (steg- och aktivitetsräknare, styrke- och konditionsträning)
▶ Övervaka sportaktiviteter (sportspårare, anslutning med Polar WearLink®-sändare med Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Spåra näringsvanor (matspårare och fuktspårare, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Övervaka dina kroppsparametrar (vikt, kroppsfettprocent, blodtryck och blodsocker)

Allt Mayo Clinic-innehåll i vår applikation kommer att uppdateras och förbättras regelbundet.