Moodlight - Daily Mood Tracker

Alla blir lynniga. Humör är en naturlig del av din känslomässiga rytm. Att spåra dem kan hjälpa dig att hitta mönster i hur ditt humör varierar både över tid och hur de påverkas av olika situationer och omständigheter.

Du vet förmodligen redan att du mår bra när du är på ett positivt humör, till exempel när du känner dig kraftfull, kärleksfull eller optimistisk. Och du vet förmodligen redan att du mår dåligt när du är på ett negativt humör, till exempel när du känner dig orolig, rädd eller ledsen. Andra gånger kanske du inte riktigt förstår hur du känner.

Med den här appen kan du registrera ditt humör och associera det med ett brett utbud av känslor och triggers. Detta kommer att hjälpa dig att spåra dina tankar som en daglig dagbok, vilket ger dig en visuell representation så att du kan förstå ditt humör och hjälpa dig att hantera dem så att du kan må bättre.

– Bli mer medveten om dina känslor och känslor
- Skapa ett utrymme för att reflektera över dina känslor och känslor
- Känn igen mönster och triggers
- Ta bättre beslut relaterade till triggers och humör
– Dela dina humörkontroller med din terapeut och få det stöd du behöver

Med Moodlight Premium kan du:

- Få statistik: se ditt övergripande humör/känsla/utlösa sammanbrott och upptäck trender och mönster
- Visa historik: bläddra bland dina tidigare inlägg och se hur ditt humör och dina svar förändras över tiden