Fantasierreise - Traumgarten

INNEHÅLL & FUNKTIONER
• 3 musik och 8 naturljud
• Kombinera två naturliga ljud
• Justera volymen för röst, musik och ljud
• valbara brytlängder för att fördjupa fantasier / fantasi (10-40 sekunder)
• somna eller slappna av med hemkomst
• ledtid på 10-120 sekunder
• Introduktion: kroppssökning eller andningsövning
• Body scan: lång introduktion (ca 9 min)
• Andningsövning: kort introduktion (ca 4 min)
• med / utan intro
• Bestäm den totala termen
• Timer: återuppta musik / naturljud i slutet av fantasyresan


Fantasyresa med 3 musik och 8 naturliga ljud för att somna och koppla av och många andra funktioner. Fantasyresor - även kallade dröm- eller sagoresor - är bland de guidade, fantasifulla avkopplingsprocesserna. Dessa undersöktes dock endast vetenskapligt och användes under förra seklet, bland andra. vid:

• Svårigheter att somna / sova
• huvudvärk, migrän
• kronisk (rygg) smärta
• nacksmärta
• Bränna ut
• högt blodtryck
• gastrointestinala störningar
• Födelseförberedelse
• Rädsla, ångestbesvär, fobier
• rädsla för att flyga
• Scen skräck eller rädsla för tentor
• stam
• stress
• Motorisk rastlöshet
• Uppmärksamhetsbrist störning
• Brist på koncentration
• minnesnedsättning
• aggression

MUSIK & NATURLJUD
Fantasyresa med 3 musik och 8 naturliga ljud för att somna och koppla av och många andra funktioner.

BREAK
Pauslängderna kan ställas in i sekunder för att fördjupa fantasierna enligt dina egna preferenser.

TIMER FUNKTION
För att fortsätta musiken / ljuden i slutet kan du ställa in vilken tid som helst för musiken och naturen / ljuden.

FRAMÅT TID
Innan övningen börjar kan en ledtid (10-120 sekunder) ställas in där endast musik / ljud kan höras.

KeepScreenOn
Om ljudproblem uppstår i standby (timeout), aktivera KeepScreenOn-läget vid behov (i mycket sällsynta fall).

NOTER
• appen behöver inga behörigheter
• Allt innehåll ingår i appen
• Appen kan - och borde - användas offline
• Appen innehåller inga annonser, prenumerationer eller köp i appen