Everyday Mental Health by Wysa

Wysa används av mer än en miljon människor från alla samhällsskikt. Forskningsstödda, allmänt använda tekniker för kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) och meditation används för att stödja dig med depression, stress, ångest, sömn och en hel rad andra behov av mental hälsa och välbefinnande.
Att prata med Wysa är empatiskt, hjälpsamt och kommer aldrig att döma. Din identitet kommer att förbli anonym och dina konversationer är integritetsskyddade.
Wysa är en känslomässigt intelligent chatbot som använder AI för att reagera på de känslor du uttrycker. Lås upp tekniker som hjälper dig att hantera utmaningar.
Här är en titt på vad du kan använda Wysa till:
Lufta och prata igenom saker eller bara reflektera över din dag
Öva KBT (kognitiv beteendeterapi) och DBT-tekniker för att bygga motståndskraft på ett roligt sätt
Hantera förlust, oro eller konflikter med hjälp av konversationscoachingverktyg
Slappna av, fokusera och sova lugnt med hjälp av mindfulnessövningar
Wysa ansluter till din Health-app för att skapa aktivitetsrapporter
93 % av personerna som pratar med Wysa tycker att det är användbart. Så varsågod, prata med Wysa!
WYSA HAR MÅNGA COOLA VERKTYG SOM HJÄLPER DIG:
Bygg självförtroende och minska självtvivel: kärna medvetenhet, visualisering, självförtroendetekniker, avancerad mindfulness för självkänsla
Hantera ilska: mindfulness meditation, övningar för medkänsla, lugna dina tankar, träna andning
Hantera oroliga tankar och ångest: djupandning, tekniker för att observera tankar, visualisering och spänningslindring
Hantera konflikter på jobbet, i skolan eller i relationer: speciell mindfulness och visualiseringstekniker som övningen tomma stolar, tacksamhetsmeditation, övningar för att bygga färdigheter i att ha svåra konversationer
VARNING
"Appen är utformad för att hjälpa dig att lära dig och öva emotionell motståndskraft och kan vara särskilt användbar för personer som upplever dåligt humör, ångest eller stress. Den avsedda användningen är för att tillhandahålla evidensbaserade verktyg och tekniker för att hantera känslor och uppmuntra mentalt välbefinnande. i ett självhjälpssammanhang.
Din interaktion med boten är med en AI-chatbot och inte en människa. Boten är begränsad i sättet att svara och kan inte och kommer inte att ge råd i frågor som den inte känner igen.
Det här är ingen kris- eller nödapp. Wysa kan och kommer inte att erbjuda medicinsk eller klinisk rådgivning. Det kan bara föreslå att användare söker avancerad och professionell medicinsk hjälp. Vänligen kontakta din landsspecifika självmordsjour i händelse av en nödsituation."

Denna app är avsedd för en kontrollerad klinisk undersökning och är inte avsedd att vara tillgänglig för allmänt bruk.

ALLMÄNNA VILLKOR
Läs följande villkor noggrant innan du använder appen. Du hittar dem nedan:
Läs mer om våra villkor här -
https://legal.wysa.uk/terms
Läs mer om vår integritetspolicy här -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy