Flowtime: Meditation & Relax

Mindre stressad. Mer motståndskraftig. Friskare.

Flowtime-appen har vetenskapligt validerade lektioner gjorda av kända guider om olika ämnen. Det fria timerläget gör appen kompatibel med andra appar. Det hjälper dig att spela in data med bara en app medan du lyssnar på ljud från andra appar. Fyll dina målringar med vilket ljud du än lyssnar på. Även om praktiken är enkel, är det enkelt att göra meditation till din nya vana.

# VETENSKAPLIGT giltiga lektioner
Meditation hjälper oss att slappna av medan guidad lektion är viktig. Flödeslektioner validerades vetenskapligt för att förbättra motståndskraften mot stress i en randomiserad kontrollerad studie genomförd i samarbete med Mobio Interactive och University of Toronto.
Det finns cirka 120 sessioner från professionella meditationsinstruktioner, inklusive kurser som handlar om relationer, prestation, stress, ledarskap, fokus, ångest, medveten graviditet och så vidare.

# IMMERSIV guidad andningsträning
Upplev medveten fördjupning med vår innovativa ljud-, bild- och vibrationsvägledning. Gör det enkelt även för nybörjare att odla lugn medvetenhet i nuet och förhindra sinnet från att vandra.

# MÅLSPÅRARE RINGAR
Att spåra dina mål dagligen gör att meditation känns mer verklig och mindre som ett abstrakt, ouppnåeligt koncept. Det är ett litet steg som verkligen kan göra skillnad för att nå dina mål. Varje minut du tränar räknas automatiskt för att stänga ringen.

# GRATIS TIMER-LÄGE
När du fortfarande hittar det ljud som passar dig från olika appar och plattformar är det viktigt att spela in all träning i en app. Starta timerläget, du är fri att lyssna på alla lektioner från Insight Timer, Calm, Headspace eller till och med YouTube. Varje minut du tränar räknas i målspårarna.

# BIOFEEDBACK MEDITATION
Vet att du kommer dit när du hör ljudet som verifierar ditt önskade tillstånd, oavsett om det är flöde, andningskoherens, alfa- eller tetastatus eller fokuserad koncentration. Inga fler gissningar eller att enbart förlita sig på känslor. Det finns 11 mätvärden att ställa in.

# VISUALISERAD RIKTIG BIODATA RAPPORT
Realtidsdata är viktiga när du gör meditation, medan rika biodatarapporter efter träning också är avgörande för att mäta din träning varje gång och insikter om dina framsteg. Sensorerna känner passivt av dina hjärn- och hjärtaktiviteter, och appen översätter dem till visualiserade grafer över din kroppsprestation. Du kommer att bli angelägen om att se hur bra du presterar efter att du har tränat.

# MÅNADS- & ÅRSRAPPORT
Trender hjälper oss att se helheten när små förändringar lägger sig. De gör det lättare att upptäcka viktiga förändringar. Vissa mätvärden som HRV kan vara mindre lyhörda, så det är bättre att titta på dem på månads- eller årsbasis.

**Du kan använda Flowtime-appen ensam eller med Flowtime-pannbandet, som finns att köpa i appen.**

Med din tillåtelse kan Flowtime skriva Mindful Minutes på Apple Health-appen för hälsospårning.

Om du har några frågor är du välkommen att kontakta oss. Du kan skicka feedback om appen eller mejla oss.

Användarvillkor: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Support e-post: [email protected].