Alpha Progression Gym Tracker

Träningsplanerare och spårare för gym - Alpha Progression.
Maximera dina vinster och spåra dina träningsrutiner och program på gymmet med Alpha Progression - den ultimata träningsappen. Vår app går utöver att skapa en personlig träningsplan; det ger dig möjlighet att följa dina framsteg och uppnå dina träningsmål. Med en omfattande träningsdatabas och expertrekommendationer ger vi den vägledning du behöver för att ge dig ut på en effektiv träningsrutin och muskelbyggande resa.

PERSONLIGA TRÄNINGSPROGRAM FÖR MUSKELBYGGNAD OCH TYKKELÖFTNING
Upplev gymträningsplaner som stöds av vetenskap, skräddarsydda för dina mål och behov. Med Alpha Progression kan du välja din träningsfrekvens och målmuskler under dina gympass.

GYM TRÄNINGSSPÅRARE - SPÅRA DINA TRÄNINGSRUTINER
Vår gym tracker-funktion inkluderar en rep-räknare, styrkelyft och RIR-tracker, så att du kan övervaka dina framsteg. Våra antecknings- och gymloggfunktioner hjälper till att förbättra din styrketräning. Dessutom håller vår bekväma vilotimer dig synkroniserad med ditt nästa set.

GYMTRÄNINGSPLANERARE - NÅ DINA VIKTLYFTNINGSMÅL
Vi firar dina prestationer genom att tillhandahålla en lista med personliga rekord och milstolpar. På så sätt säkerställer vi att du ständigt blir inspirerad och belönad för ditt hårda arbete. För både män och kvinnor skapar vår app personliga styrketräningsplaner för att höja din träningsrutin och muskelbyggande resa. Du kan skapa dina egna planer för ytterligare anpassning.

FRAMSTEGSREKOMMENDATIONER
Få ut det mesta av din träningsrutin på gymmet med vår avancerade algoritm. Genom att analysera dina tidigare träningsprogram och prestationer ger vi dig rekommendationer om styrketräning och reps, vilket säkerställer att du uppnår maximal muskelökning genom progressiv överbelastning.

STOR TRÄNINGSDATABAS – 620+ VIDEOR
Med vårt omfattande bibliotek med 620+ träningsvideor kommer du att lära dig och utföra varje övning med precision och säkerhet. Med våra träningsutvärderingar får du insikter i muskeluppbyggnads- och styrketräningspotentialen för varje övning. Kategoriserad efter riktade muskler och utrustning, hittar du alltid idealiska träningsprogram för gymmet.

FÅ INSIKT
Optimera din styrketräning med våra grafer och insikter. Visualisera dina träningsprograms historia och analysera hur din muskeluppbyggnad och styrketräning har utvecklats över tiden tack vare gymspåraren.

OMFATTANDE PERIODISERING
Du kan strukturera din styrketräning och styrkepass i cykler och nedladdningar. Skapa även en progressiv plan där antalet set och ansträngningsnivån (RIR) ökar gradvis vecka för vecka. Detta tillvägagångssätt säkerställer progressiv överbelastning och främjar kontinuerliga vinster, vilket hjälper dig att maximera dina resultat och uppnå dina träningsmål.

DELA DINA PLANER
Dela din gymplanerare, rutiner och program med vänner eller coachande kunder. Distribuera enkelt dina planer, så att mottagarna kan anpassa dem efter sina behov.

DATAEXPORT
Exportera din träningsdata som en .csv-fil, kompatibel med appar som Excel. Den här funktionen gör att du kan analysera din statistik och enkelt spåra dina framsteg

PRENUMERATIONER
Njut av gratisversionen av Alpha Progression, eller lås upp den fulla potentialen med vår Pro-version. Genom att prenumerera på Pro får du tillgång till exklusiva funktioner som plangeneratorn, rekommendationer om framsteg, grafisk analys och mer.

Har du frågor om appen? Vänligen skicka ett e-postmeddelande till [email protected]

Användarvillkor: https://alphaprogression.com/terms
Sekretesspolicy: https://alphaprogression.com/privacy