CBT Anxiety & Wellness Journal

Förvandla dina tankar, förvandla ditt liv

Ändra dina tankar och förbättra ditt mentala välbefinnande med vår app. Övervinna ångest och depression genom att hantera och omformulera negativa tankar med hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT)-tekniker inspirerade av David D. Burns "Feeling Good: The New Mood Therapy."

Nyckelfunktioner:

• Minimalistisk design: Enkel och intuitiv för effektiv egenvård.
• Sekretessfokuserad: Ingen registrering krävs; all data finns kvar på din enhet.
• Självvägd process: Inga AI eller chattrobotar; föra en autentisk inre dialog.
• Obegränsat antal poster: Spela in och reflektera över dina tankar när som helst.
• KBT-verktyg: Lär dig att identifiera och utmana kognitiva förvrängningar.
• Spåra framsteg: Granska tidigare poster och se din tillväxt.

Kommande funktioner:

• Påminnelseaviseringar för humörincheckningar.
• Anpassningsbara färgteman och mörkt läge.
• Säkert applås och alternativ för säkerhetskopiering av data.
• Dagliga bekräftelser och anpassade påminnelser.
• Mood tracker för att visualisera framsteg.

Varför användare älskar vår app:

• Ingen inloggning krävs för enkel användning.
• Effektiva KBT-tekniker för att lindra ångest och depression.
• Kombinerar terapichatt och journal för mental hälsa.
• Prisvärd och tillgänglig självhjälp för psykisk välbefinnande.

Feedback och support:

Vi värdesätter din feedback! Kontakta oss på [email protected] med förslag eller supportbehov.

Om Appscape Studios:

På Appscape Studios skapar vi högkvalitativa appar för att hjälpa dig hantera ångest och depression. Ditt psykiska välbefinnande är vår prioritet.