Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora är den bästa sömnspårningsappen för dig som vill somna lätt och vakna energisk med hjälp av speciella andningstekniker, mindfulness-sessioner, lugnande ljud – inklusive vitt brus, naturljud och sömnmusik – och uppfriskande alarmmelodier.

Avroras sömnhjälparapp är baserad på det enda extremt effektiva 🚀 drogfria 🙅‍♀️ alternativet för att övervinna sömnproblem. Till skillnad från sömntabletter hjälper vår sömnmonitor att eliminera de bakomliggande orsakerna till sömnproblem och utveckla bättre sömnvanor ✨.

⭐️ HUR AVRORA FUNGERAR

⭐️ Somna:
Djup lugn andning i kombination med avslappnande sömnmusik och sömnljud leder till övervägande av hämningsprocesserna i det centrala nervsystemet. Det tillåter Avrora att reglera tryck och hjärtslag, fokusera uppmärksamheten på andningen, och därmed distrahera från oönskade tankar och främja bättre sömn. Djup och kontrollerad andning är evolutionärt förknippad med en känsla av vila och avkoppling. Dessutom ger lugnande sömnljud en möjlighet att slappna av och få en positiv känsla, vilket effektivt minskar sannolikheten för excitation före sömn.

⭐️ Sömninspelning:
Vår app för sömnspårning är också en snark- och sömnregistrator som hjälper dig att spåra snarkning och andra sömnvanor, inklusive sömnapné.

⭐️ Sömnretention:
Andningstekniker resulterar i mer tillförlitlig ersättning av vakenhetsrytmer (alfa- och betavågor) med sömnvågor med låg amplitud (theta- och deltavågor), vilket gör sömnen mycket mer hållbar. Meditationssessioner främjar djup avslappning och mindfulness, för kroppen till en djup och varaktig sömn. Bedtime meditation förbättrar kvalitativt den mest ömtåliga REM-fasen, vilket gör att du kan slutföra en hel sömncykel och känna dig full av energi på morgonen.

⭐️ Vakna upp utvilad:
Efter en god djup sömn är din kropp återställd och redo att fungera fullt ut. Vårt Smart Alarm analyserar dina sömnmönster och väcker dig försiktigt från den lättaste fasen i din sömncykel. Behagliga larmmelodier låter dig vakna försiktigt, gradvis och utan stress. Det är mycket viktigt för mental välbefinnande att leva de första minuterna av din dag med positiva känslor och tankar.

⭐️ Sömnljud
Vår sömnapp erbjuder en mängd olika naturljud, sömnmusik, vitt brus, brunt brus och rosa brus alternativ att välja mellan för att säkerställa att du kan varva ner från din stressiga dag, lindra ångest och koppla av.

⭐️ VARFÖR BEHÖVER DU AVRORA?
Ställ dig själv följande frågor:
❓ Har du svårt att somna eller sova?
❓ Känner du dig trött på morgonen direkt efter att du har vaknat?
❓ Har du svårt att koncentrera dig under dagen?
❓ Kämpar du för att hålla ordning?
❓ Känner du dig så trött att allt du kan tänka på är att sova?

Om du svarade ja på någon av dessa frågor kan du definitivt dra nytta av att använda Avrora-appen för sömn och välbefinnande. Ladda ner Avrora och njut av din perfekta sömnupplevelse.

⭐️ VARFÖR AVRORA?
🌝 Vi hjälper dig att lätt somna.
🌚 Vi bryr oss om din sömn under natten.
🌞 Vi väcker dig smidigt utan stress.

MED
⚡ 30+ sömnboosterljud som låter dig somna lätt utan att vakna på natten
⚡ 30+ avslappnande meditationer för en bättre nattsömn
⚡ Smart väckarklocka som hittar den bästa tiden under din lätta sömncykel för att väcka dig utvilad och pigg
⚡ 10+ specialdesignade uppfriskande larmmelodier som väcker dig försiktigt
⚡ speciella andningstekniker för att varva ner ditt sinne innan du sover
⚡ sömnkvalitetsbedömning som används för all-inclusive individuella sovlösningar
⚡ justera sovschemat

Ladda ner Avrora och börja unna dig trevliga, vilsamma nätter 🌚 och energiska morgnar 🔥💪