Keto-recept: Keto-diet

Letar du efter hälsosamma och enkla Keto-dietrecept? Och hur gör man dem? Du är precis på rätt plats!. Installera den bästa gratis Keto Diet-appen nu och få många enkla Keto-recept som är låga i kolhydrater och höga i fett som gör det enklare och enklare att hålla fast vid din Keto Diet. Varje recept innehåller steg för steg matlagningsinstruktioner och en näringsfakta etikett.

KETO DIET APP & FUNKTIONER FÖR RECEPT LÅG KOLhydrat:

• massor av fantastiska Keto-recept gratis
• Näringsämnen - spåra dina kalorier och makron varje dag - att äta en lågkolhydratdiet är lättare än någonsin!
• Favoritsektionen - så att du kan hoppa direkt till de keto- och lågkolhydratrecept du behöver.

VAD ÄR KETO DIETEN?

Keto-dieten (även känd som ketogen diet, lågkolhydratkost och LCHF-diet) är en diet med låg kolhydrathalt och hög fetthalt. Att hålla en lågkolhydratkost är bra för viktminskning. Dessutom, enligt ett ökande antal studier, hjälper en lågkolhydratdiet till att minska riskfaktorer för diabetes, hjärtsjukdomar, stroke, Alzheimers, epilepsi och mer!

VARFÖR MINSKA kolhydrater PÅ EN KETO DIET?

Vi börjar förstå att kolhydrater i stora mängder är mer skadliga än man tidigare trott, medan de flesta fetter är hälsosamma och nödvändiga (grunden för en lågkolhydratkost).

När du äter mycket kolhydrater är ditt blodsocker konsekvent förhöjt och som ett resultat av detta, även insulinet. Insulin är ett hormon som håller ditt blodsocker i schack genom att transportera glukos in i cellerna, men när det finns en konsekvent hög mängd insulin blir dina celler resistenta.


KETO DIETEN ÄR EN NÄRINGSREVOLUTION!

Näringslandskapet förändras. Ketodieten (lågkolhydratkost) växer i acceptans och en näringsrevolution börjar. Vi börjar inse de skadliga effekterna av vårt förhållande med överskott av socker och kolhydrater.

Den ketogena kosten fokuserar på lågkolhydratrecept för att hålla ditt blodsocker stabilt, hjälpa din kropp att återfå insulinkänslighet och hålla ditt humör och energinivåer stabila.

När du går på en ketogen diet kan du förvänta dig att:

• Gå ner i kroppsfett
• Ha konsekventa energinivåer under dagen
• Håll dig mätt efter måltiderna längre, med mindre mellanmål och överätande

HUNDRATALS LÅG KOLHOLDIET & KETO RECEPT!

Keto-recept får dig att må bättre, leva bättre och äta bättre. Varje lågkolhydratrecept är utsökt – vi vet eftersom vi bara delar de vi älskar.

Vi har inkluderat hundratals lågkolhydratrecept som du kan välja mellan. Huvudmålet med dessa lågkolhydratrecept är att:

• Håll låga kolhydrater – under 25 g om dagen, helst
• Öka ditt proteinintag – sikta på minst 60 g om dagen
• Håll dig mätt och mätt av läckra måltider


Ladda ner den här gratisappen idag och kom igång med din lågkolhydrat-, keto-dietresa!