Ascent: screen time & offtime

Huvudmålet med Ascent är att bygga sunda telefonvanor på lång sikt. Ascent pausar förstörande appar som ger möjlighet att undvika prokrastineringsslingor från början. Appen förhindrar oönskad rullning genom nyhetsflöden och korta videor. Istället tillåter Ascent att spendera tid på medvetet arbete och skapande.

Ascent är ett kraftfullt och intuitivt appblock som hjälper dig att hålla fokus och bekämpa förhalning. Med sina avancerade blockerings- och spårningsfunktioner gör Ascent det enkelt att ta kontroll över din tid och uppnå dina mål.

Pausa träning
Ascent gör att du tar en paus innan du öppnar en förstörande app. Ta dig tid att reflektera över om du verkligen vill öppna den. Du kan välja att antingen stänga appen eller fortsätta använda den. Den här funktionen hjälper dig att undvika tvångsmässig appöppning och gör din telefonanvändning mer medveten och rimlig.

Fokusession
Focus Session höjer din produktivitet genom att skapa ett dedikerat utrymme med minimerade distraktioner. Det begränsar tillfälligt åtkomsten till specifika appar, vilket säkerställer att din uppmärksamhet stannar vid uppgiften. Den här funktionen hjälper dig att hålla dig djupt engagerad, främja ett tillstånd av flöde och maximera din effektivitet.

Påminnelse
Påminnelse hjälper dig att återta kontrollen över dina digitala vanor genom att guida dig bort från tidskrävande appar. Ställ in påminnelser för att aktivera pausskärmen, knuffa dig att ta ett steg tillbaka och bryta dig loss från ohälsosamma skärmtidsmönster, vilket främjar en mer balanserad relation med din digitala miljö.

Blockering av rullar och shorts
Blockera helt specifika platser i konfigurerade appar som Instagram Reels eller YouTube Shorts för att undvika distraktioner när du använder dem. Med den här funktionen kommer du fortfarande att kunna komma åt Instagram- och YouTube-appen förutom sektionerna Reels och Shorts.

Intentioner
Avsikter omformar din interaktion med digitala distraktioner genom att uppmana dig att pausa och ange ditt syfte innan du använder potentiellt skadliga appar. Den här funktionen förvandlar impulsiv skärmtid till ett medvetet val, vilket hjälper dig att bygga en mer medveten och avsiktlig relation med dina digitala vanor.

Genvägar
Genvägar förvandlar dina digitala vanor genom att du får mer gjort med färre tryck, effektiviserar ditt arbetsflöde och minimerar avbrott. Ordna viktiga appar och länkar för snabb åtkomst, så att du kan hämta dem när det behövs. Genom att hålla ditt fokus skarpt och undvika distraktioner hjälper genvägar dig att hålla dig produktiv och avsiktlig.

Bokmärken
Bokmärken förvandlar dina skärmvanor genom att flytta ditt fokus från algoritmiskt innehåll till det som verkligen betyder något. Ascent hjälper dig att spara bokmärken som värdefulla resurser, ger ett medvetet alternativ till kaotiska flöden och integrerar kvalitetskunskap i din dagliga rutin för en mer meningsfull och avsiktlig digital upplevelse.

Ascent gör det enkelt att ställa in anpassade blockeringsscheman och hålla sig på rätt spår. Du kan välja att blockera appar under en viss tidsperiod eller under vissa tider på dygnet och få meddelanden när ditt blockeringsschema är på väg att sluta eller när du närmar dig eller överskrider dina dagliga gränser. Detta hjälper dig att hålla dig medveten om dina vanor och göra positiva förändringar i din dagliga rutin.

Men Ascent handlar inte bara om att blockera appar – det handlar också om att ge dig möjlighet att förbli motiverad och fokuserad på dina mål. Med sina motiverande citat och påminnelser hjälper Ascent dig att hålla dig inspirerad och på rätt spår, oavsett vilka utmaningar du står inför. Du kan anpassa frekvensen och innehållet i dessa påminnelser för att passa dina behov och se dina framsteg över tiden med detaljerad aktivitetsspårning.

Nyckelord: uppstigning, skärmtid, offtime, appblockering, appblockerare, fokus, håll fokus, fokustimer, en sekund, produktivitet, opal, förhalning, sluta rulla, skog, pomodoro timer

Accessibility Service API
Den här appen använder Accessibility Service API för att upptäcka och blockera användarvalda applikationer. Vi samlar inte in personlig information, all data finns kvar på din telefon.