Atom: Daily Home Exercises

Äntligen bygg upp en daglig vana att träna hemma på bara 21 dagar.

Atom: Daily Home Exercise är en 100 % gratis fitnessapp som hjälper att enkelt förbättra ditt fysiska välbefinnande.

Inga annonser. Inga registreringar.

Annonser och registreringar gör motsatsen till att koppla av och lugna användarna, och det är inte det vi vill att du ska uppleva.

Enkel design. Lätt att använda.

Ett mycket enkelt tillvägagångssätt för att bygga en träningsövning; ingen skräp, ingen distraktion. Tryck bara på start... Det är hur enkelt som helst.

Korta träningsspår.

Ta en snabb paus från din dagliga rutin med träningsspår så korta som 30 sekunder och ge energi till din dag. Oavsett om du precis vaknar, tar en lunchpaus mitt på dagen eller gör dig redo för sängen kan några minuter av uppmärksamma och lätta rörelser ha stor inverkan på hur du rör dig och känner i din kropp.

Att skapa vanor var aldrig roligare!

Vi använder kraften i speldesign och beteendevetenskap för att motivera dig i varje steg. Bli belönad med vackra, lugnande träd för att hålla dig konsekvent på dina träningspass. Din skog växer med dig på din resa mot bättre kondition.

Endast 18 % av betalande gymmedlemmar tränar konsekvent. Det är mindre än 1 av 5. På grund av den enorma ansträngning som krävs för att gå till gymmet och använda utrustning.

Vi tror på att hålla saker #Atomic – små, lätta och bekväma för människor på språng, genom att använda teknik, uppmuntran och motivation för att integrera fitness i din dagliga rutin.

Om du är nybörjare och letar efter en träningsapp för att äntligen börja din vana på rätt sätt, är det bara ett klick bort!

Appen innehåller övningar som riktar sig till alla dina muskelgrupper oavsett om det är mage, bröst, ben, armar, core eller hela kroppen. Appen kräver ingen utrustning eller hjälp så att du kan träna när du vill utan att vara beroende av några extra krav.

Till och med bara två minuters daglig träning kan förändra ditt liv, hjälpa till att förbättra kvaliteten på din sömn och den allmänna mentala hälsan, och hålla ångest och stress borta samtidigt som du förbättrar hälsan.

Vårt huvudsakliga mål är att få dig att bygga upp en daglig vana av kondition. Vi använder självreflektion och positiv psykologi för att hålla dig motiverad medan du utför vår träningskurs.

Börja din resa mot en friskare, mer fokuserad, produktiv och energisk dig med Atoms träningskurs!

• En guidad 21-dagars träningsresa för att bygga upp din träning
• Helt gratis, inga begränsningar
• Fullständig vägledning om att behålla rätt form
• Korta och enkla dagliga träningspass för att hålla dig konsekvent
• Börja enkelt (med träning så kort som 30 sekunder!) och öka varaktigheten gradvis allt eftersom du bygger upp din träning
• Få dagliga små insikter, motivation med forskningsstödda tekniker om hur du gör din träning till en vana
• Ställ in anpassade påminnelser enligt ditt schema för att påminna dig om att utföra din vana.

Atom: Dagliga hemövningar guidar dig mot ett stressfritt, lugnt och fokuserat liv. Den här appen hjälper alla att bygga upp en vana att träna, vara energisk, slappna av, hitta positivitet och må bra med sig själva.