Start Running for Beginners

Ska du börja springa? Vad kan vara lättare!

Oroa dig inte för distans, tempo eller hastighet. Låt oss tänka på allt detta senare.
Lyssna på instruktionerna och kör som du vill.

Fokusera inte på din löpteknik. Det viktigaste nu är att komma ut och börja springa.

Ditt mål är att öka joggingstiden. Inget annat spelar någon roll just nu.

Funktioner:
+ Personlig löpcoach
+ Soffa till 5K (c25k) alternativ träningsplan
+ Detaljerad statistik för varje träning
+ Spårare för avstånd, hastighet och tempo
+ GPS-rutt för varje session
+ Inbyggd stegräknare
+ Kaloriräknare
+ Anpassade träningspass
+ Röstvägledning

Träningsplanen är uppdelad i 4 nivåer. Varje nivå har ett specifikt mål för löptiden:

* Nivå 1-målet är 20 minuter.
* Målet för nivå 2 är 30 minuter.
* Målet för nivå 3 är 40 minuter.
* Målet för nivå 4 är 60 minuters löpning.

Varje nivå har en längd på 4 veckor och 3 träningspass per vecka.

Var med och spring!