Boostcamp: Gym Workout Planner

Boostcamp är den främsta lyftappen för gymentusiaster.

Hitta vetenskapsbaserade träningsprogram, bygg flerveckorsanpassade rutiner och spåra träningspass – helt gratis utan annonser.

VAD REVISORER OCH ANVÄNDARE SÄGER
• "Boostcamp har alla funktioner hos Strong och Hevy, men det som sätter Boostcamp avgjort nummer 1 är att det har ett bibliotek med program från några av de mest igenkännliga figurerna inom fitness." – Alex Bromley (konkurrenskraftig stark man, YouTuber med över 200 000 subs)
•"Alla frågar mig alltid vilka program de ska göra och normalt säger jag till dem att gå till liftvaults webbplats, men nu finns Boostcamp-appen." – Hadyn Wiseman (elitstyrkelyftare, YouTuber med 30K+ subs)
• "Den sista träningsappen du någonsin kommer att behöva. Jag har använt Boostcamp i 8 månader och lagt till 65 pund till min total." – Gluck's Gym (Youtuber med 40K+ prenumeranter)
• "Jag har tränat i över 5 år och önskar att jag hade hittat den här resursen tidigare. Massor av gratis programmering vilket är galet." – Barrett B.
• "En app för att styra dem alla... träningsspårare, programbyggare, träningsplanerare och legitima program för bodybuilding och styrkelyft. Det här är Stark app på ster0ids." – Ray W.

PROGRAMFUNKTIONER
• Coach-tillverkade program: Följ 70+ vetenskapsbaserade träningsplaner designade av kända evidensbaserade coacher, inte fitfluencers.
• Community-program: Upptäck 500+ program för olika mål som bodybuilding, styrkelyft, styrketräning, träning, träning för kvinnor och hemmaträning.
• Program Builder: Bygg anpassade flerveckorsträningsprogram med avancerade verktyg som 1 Rep Max % och RPE.
• Program Sharing: Dela dina träningsplaner med vänner eller publicera det för communityn.

TRÄNINGSFUNKTIONER
• Träningsspårare: Träningsplanerare med en intuitiv träningsspårare som Strong.
• Träningsverktyg: Få tillgång till verktyg som vilotimer, uppvärmningsset och tallrikräknare.
• Träningsdemos: Lär dig rätt form med videoövningsdemonstrationer.
• Träningshistorik: Visa din träningshistorik och träningsplanerare med kalendern i appen.
• Offlineläge: Använd träningsspåraren och träningsplaneraren utan internet.

ANALYTIKFUNKTIONER
• Muskelvolymspårare: Spåra volym efter muskelgrupp för balanserad utveckling.
• Utbildningsanalys: Analysera progression med grafik och diagram.
• Träningsränder: Håll dig motiverad genom att använda träningspassaren för att få veckovisa streck.

COACHPARTNERS
• Dr. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Bryce Lewis – 3x mästare, styrkelyftstränare
• Kristen Dunsmore – 2x mästare, styrkelyftstränare
• Geoffrey Verity Schofield – Författare, coach, YouTuber
• Alex Bromley – Elitstark man, YouTuber
• Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe, coach för kroppsbyggande
• Justina Ercole – Expert på funktionell styrketräning
• Brandon Campbell – Gymrecensent, tävlingslyftare
• Cody Lefever – GZCL-grundare
...Och fler tränare

MEST POPULÄRA PROGRAMMEN
• nsolar 5/3/1
• GZCLP
• Alberto Nuñez Upper Lower
• Reddit PPL
• 5/3/1 Boring But Big
• KONG: Savage Size på 12 veckor
• Candito 6 veckors styrketräning
• Greg Nuckols nybörjarprogram
• Funktionell styrka 101
• r/Fitness Basic nybörjarrutin (som Stronglifts 5x5)
...Och 700+ fler program

Gratisfunktioner inkluderar coachgjorda program, anpassade programbyggare, träningsspårare, träningslogg, träningsplanerare och mer. Gå med i vår community med över 500 000 lyftare idag!

Användarvillkor: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Sekretesspolicy: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Kontakta oss: https://www.boostcamp.app/contact-us