FitPPL: Push Pull Legs Routine

Spendera timmar på gymmet med minimala framsteg?
Känner du dig uttråkad och oinspirerad av samma rutin varje dag?
Kämpar du för att hålla koll på din träningsresa?

FitPPL är din personliga Push Pull Leg träningsrutinspårare som är här för att förvandla dina träningspass, optimera muskeltillväxt och förbättra styrka, vilket garanterar att varje gympass är maximalt produktivt. Med FitPPL kommer du att upptäcka kraften i Push-Pull-Legs-rutinen och uppnå din drömkropp, snabbare än du någonsin föreställt dig.

Vad är en Push Pull Legs Split?

Push Pull Legs Workout är en träningsuppdelning som delar upp träningsdagarna i tre distinkta kategorier: pushövningar, dragövningar och benövningar.
Denna typ av träningsuppdelning erbjuder ett balanserat tillvägagångssätt, inriktat på stora muskelgrupper med olika rörelsemönster.


Fördelarna med Push Pull Legs

- PPL-split gör att du kan kombinera liknande muskelgrupper på samma dagar.
- Träningsprogram för push-pull ben ger tillräckligt med återhämtningstid mellan träningspassen, även om du är på sex dagar.
- Mycket anpassningsbar