The Wonder Weeks - Back To You

Återställ dig efter din graviditet - fysiskt och mentalt - med stöd av världens bästa experter. Ett komplett återhämtningsprogram för varje kvinna som har fött barn.

Du har så mycket att hantera nu har du en bebis ... så mycket har förändrats från din kropp till ditt sinne, och du förtjänar det bästa stödet med det. Anpassad för dig eftersom varje återkomst efter förlossningen är unik.
Med Underveckorna! - Tillbaka till dig, tillsammans kommer vi att återhämta oss helt efter förlossningen om nio månader, steg för steg: helt, fysiskt och mentalt och baserat på vetenskap.

Tillsammans kommer vi att hjälpa dina magmuskler att återhämta sig, arbeta med din hormonbalans och se till att du kan hantera moderskap, mentalt och fysiskt och njuta av det. Och .... vi kommer också att hjälpa till med inkontinens och problem med sex. Återställ din mentala balans i din nya roll som mamma. Upptäck din källa till självförtroende. Allt för att få dig tillbaka till dig efter graviditeten.

Du kan prova de första sju dagarna gratis. Allt från träningspass till tips till självtester.

Ett helt personligt program för förlossning efter förlossningen
- Insikter och tips från världens mest kända experter. Allt från gynekologer till hormonexperter och bäckenbottensexperter till sexologer.
- Personlig mammasäkra träningspass med låg till hög effekt som syftar till en hälsosam och effektiv återhämtning, oavsett hur du födde.
- Arbeta med de delar som är viktiga för DIN unika återhämtning: din hormonbalans, din näring, ditt sömnbeteende, din hållning, din andning och mycket mer.
- Självtest: Få unik inblick i graviditetens återstående effekter på din kropp och själ.
- Särskild uppmärksamhet på bäckenbotten med de mammasäkra BTY Kegel-övningarna: lär dig att slappna av, träna och underhålla musklerna. Detta innebär, ingen inkontinens och inget sexuellt obehag.
- Allt om effekterna av näring, vila och avslappning och hållning och andning på din återhämtning.

Säker för varje kvinna efter förlossningen: oavsett hur du födde.
- Oavsett om du bara fött eller fött för en tid sedan
- Säkert att starta under de första dagarna efter förlossningen
- Säker efter kejsarsnitt eller vaginal förlossning
- Det är aldrig för sent för en diastas eller prolaps att återhämta sig!
- Inte ett quick fix-träningsprogram, men äkta långsiktig återhämtning.

Från gravid till passande mamma i kropp, sinne och själ. Underveckorna! önskar dig och ditt barn ett underbart steg i livet med detta återhämtningsprogram efter graviditeten och förlossningen.