Pilates | Down Dog

Från utvecklarna av den högst rankade Yoga-appen, Down Dog, ger Pilates dig ett helt nytt träningspass varje gång! Till skillnad från följande förinspelade videor, håller Pilates saker fräscha och håller dig motiverad med oändligt innehåll och massor av anpassningsbara inställningar, i det här träningspasset för helkroppsmattor med låg effekt byggt kring övningar som stärker kärnan.

NYBÖRJARVÄNLIGT
Börja i bekvämligheten av ditt eget hem på vår nybörjarnivå 1 och börja din pilatesresa - inga snygga rekvisita krävs!

MÅTA, TONA OCH FÖRSTÄRK
Njut av ökad total kroppsstyrka och flexibilitet. Förbättra balans och hållning genom övningar som stärker core och rygg. Skulptera underbara magra muskler och lägg till definition till dina armar, mage, rumpa och ben genom övningar som isolerar och tonar.

VÄLJ RÖSTER
Välj din favoritinstruktör och låt dig guidas av en röst du älskar.

DYNAMISK FÖRÄNDRING MUSIK
Välj den typ av musik du älskar, och vi levererar beats som stödjer där du är i din pilatesrutin, oavsett om du värmer upp, bygger värme eller kyler ner.

BOOST-FUNKTION
Välj en primär och en sekundär boost för att fokusera din träning på specifika muskelgrupper. Variera din rutin genom att rotera genom dem alla.

GILDA OCH EXKLUDERADE POSER
"Gilla" poserar för att öka sannolikheten att de kommer att visas i din träning. "ogillar" poser och de kommer aldrig att dyka upp i din träning.

ÖVERGÅNGSHASTIGHET
Designa ett tempo som fungerar för dig genom att kontrollera hur lång tid du ska flytta mellan en övning och en annan.

HÅLL LÄNGDER OCH REPS
Bestäm om du ska gå snabbt genom en övning eller stanna en stund och känna bränningen genom att variera längden på dina statiska håll och antalet reps.

ALTERNATIV FÖR KYLNING
Anpassa om du ska svettas till slutet eller avsluta träningen med stretching och avslappning.

FLERA SPRÅK
Förutom våra engelsktalande röster finns alla pilatesträningar tillgängliga på många andra språk!

SYNKERA MELLAN ENHETER
Synkroniseras automatiskt över alla dina enheter.

"Den här övningen var fantastisk. Övergångarna var mycket tydliga och jag kunde göra alla övningarna med bara lite svårighet. Det jag verkligen gillade var att instruktören gav instruktioner i detalj som när man skulle klämma på magen och när man skulle föreställa sig en vägg bakom dig när du står, det tyckte jag var väldigt hjälpsamt." - Mara

"Omg I LOVED IT! Jag gör Pilates hela tiden (veckovis) hemma. Det här var det bästa pass jag någonsin tagit! Ni gjorde det igen! Bra jobbat DDApp" - Molly
Down Dogs villkor finns på https://www.downdogapp.com/terms
Down Dogs integritetspolicy finns på https://www.downdogapp.com/privacy