Prenatal Yoga | Down Dog

Med Prenatal Yoga får du en helt ny prenatal yogaövning varje gång du kommer till din matta. Till skillnad från följande förinspelade videor, kommer Prenatal Yoga inte att få dig att göra samma yogarutin om och om igen, så du kan göra detta till en daglig välbefinnandevana under din graviditet som du inte kommer att bli uttråkad av!

TRÄNINGSPROGRAM FÖR VARJE TRIMESTER
Eftersom din kropp förändras under din graviditet, så bör din yogaträning också göra det. Välj första, andra eller tredje trimestern för att få yogaställningar som passar var du befinner dig under din prenatala resa.

BOOSTAR: LINDRA DIN LÄGGRYGGSMÄRTA
Alla våra övningar kommer att sträcka ut din nedre rygg och sidokropp - om du vill ha mer, använd Boost-funktionen för att specifikt rikta in dig på låg rygg eller sidokropp!

Om du vill fokusera på en annan del av kroppen, har vi dig täckt! Benkramper? Boosta fötter och ankel! Smärta i handlederna? Boosta händer, handleder och armar!

GRAVIDITETSBOOSTER
Boosts specifikt för graviditet så att du kan skräddarsy din träning ytterligare efter vad du behöver: bäckenbotten, förlossningsförberedelser och mer!

NYBÖRJARVÄNLIGT
Kom igång i bekvämligheten av ditt eget hem. Kan du inte röra tårna? Inga problem! Vi ger dig modifieringar och alternativ längs vägen!

VÄLJ DIN GUIDE
Välj en röst du älskar från 6 olika yogalärare för att guida dig genom din praktik.

MUSIK SOM FÖLJER MED DITT FLÖDE
Beats som stödjer där du är i din träning, oavsett om du värmer upp, bygger värme eller kyler ner.

FLERA SPRÅK
6 engelsktalande röster plus 9 andra språk!

SYNKERA MELLAN ENHETER
Synkroniseras automatiskt över alla dina enheter.
Down Dogs villkor finns på https://www.downdogapp.com/terms
Down Dogs integritetspolicy finns på https://www.downdogapp.com/privacy