Wrestling Power & Conditioning

Fitivitet gör dig bättre. Det verkar som att du är här för att bli bättre på brottning.

Denna app hjälper dig att utveckla hastighet, muskler och kraft som är specifik för brottning. Ta reda på varför brottare över hela världen väljer Fitivity att träna med!


Detta program fokuserar på styrka och uthållighet för brottare. Oavsett om du precis har börjat brottas eller är ett proffs, kommer den här appen att hjälpa dig att brottas på en högre nivå. Brottare måste ha en stark över- och underkropp för att kunna utföra brottningsrörelser mot atletiska motståndare. Dessutom måste brottare ha avancerad hastighet och snabbhet för att kunna dominera sina motståndare och vinna matcher. Det här är det bästa verktyget för att hjälpa dig uppnå dina brottningsmål - och bli den idrottare du alltid har drömt om.

Detta program inkluderar:

- Plyometrisk brottningsspecifik träning som optimerar muskelgrupper som krävs för nedtagningar och andra avancerade rörelser
- Styrka i över- och underkroppen
- Styrka i kärnan och nedre delen av ryggen
- Fotarbete
- Uthållighet och konditionsuthållighet

Appen inkluderar alla utbildningsfaser

Grundläggande styrka och hypertrofi - Börjande fasen är att vänja sig vid styrketräning och förbereda sig för den svårare träningen.

Maximal styrka och kraft - Detta är den andra fasen och är designad för att göra brottaren starkare och explosiv. Muskulär uthållighet, nedtagning och grappling-specifika övningar används också.

Aerob konditionering – Träningen inkluderar också en blandning av lägre och högre intensitetsträning genom båda faserna som hjälper till att bygga din uthållighet och konditionsträning.

Plyometrics - Används i alla faser för att bygga styrka, explosion och hastighet.

Utöver dina veckopass, prova Fitivity BEATS! Beats är en mycket engagerande träningsupplevelse som kombinerar mixar av DJ:s och supermotiverande tränare för att driva dig genom träningspass.

• Ljudvägledning från din personliga digitala tränare
• Skräddarsydda träningspass utformade för dig varje vecka.
• För varje träningspass får du HD-instruktionsvideor för att förhandsgranska och lära dig träningstekniker.
• Streama träningspass online eller träna offline.

Sekretesspolicy och användarvillkor: https://www.loyal.app/privacy-policy