HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder hjälper dig att skapa hälsosamma vanor och hålla dig ansvarig med användbara verktyg som miniappar och sessionsskärmar - den ultimata vanespåraren! Till exempel kommer HabitMinder att påminna dig om att göra andningsövningar eller en snabb meditationssession. Den kan också spåra din vätskebalans, uppmuntra dig att träna eller gå till gymmet och mycket mer.

Appen har mer än 50 fördefinierade positiva och hälsosamma vanor för att komma igång. Påminnelser kommer omedelbart att meddela dig att det är dags att slutföra och spåra din vana.

Varför behöver du en vanespårare som HabitMinder? Här är några exempel på hälsosamma vanor som appen hjälper dig att skapa och behålla:

🚶 Promenad
Den mest naturliga rörelsen och fantastisk träning. Försök att ta 10 000 steg om dagen med hjälp av HabitMinder – du kommer att märka en förändring.

💧 Hydration
Att hålla sig hydrerad är en av de bästa vanorna för din allmänna hälsa. När allt kommer omkring utgör vatten 75% av dina muskler, 83% av ditt blod och 90% av din hjärna, så du kan inte gå fel. God återfuktning främjar frisk hud, det gör din hjärna starkare och det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Gör vattenspårning till en av dina dagliga rutiner också!

🧘 Andning/Mindfulness
Lindra känslor av stress och spänningar genom andnings- och mindfulnessövningar. Detta kommer att förbättra ditt fokus och ditt humör samt ha en positiv inverkan på din fysiska hälsa.

🏋️ Träning
Du måste träna för att hålla dig i form, gå ner i vikt och förbli fysiskt och mentalt frisk. HabitMinder kan inte göra övningen åt dig men det hjälper dig att hålla schemat.

🙋 Stretching
Stretching är en viktig del av att vara vältränad och hälsosam. Det kan också hjälpa dig att slappna av så bör vara en del av din dagliga rutin.

🧍 Stå
Det kommer att överraska dig när du lär dig hur mycket av din dag du spenderar sittande. Din uppmärksamhet kommer att förbättras, du kommer att känna dig mer energisk och du kommer att förbättra din fysiska hälsa genom att få en enkel vana – att stå upp ofta och regelbundet.

🧎 Squats
Din partner kommer att älska denna vana och det kommer du att göra. Dina muskler kommer att bli fastare och mer tonade, och du kommer att känna dig starkare. Squats kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

🍲 Ät hälsosamt
Alla vet fördelarna med att äta hälsosamt. Att få en regelbunden och engagerad hälsosam matvana är dock lättare sagt än gjort. HabitMinder är lösningen – det hjälper till att hålla dina hälsosamma kostplaner på rätt spår.

😴 Sov mer
Sömn är avgörande för din fysiska och mentala hälsa och välbefinnande. Även 30 minuter mer per natt kommer att ha en positiv inverkan.


--- Premiumversionsfunktioner ---
✓ Skapa och spåra obegränsade vanor
✓ Ytterligare statistik för att analysera dina framsteg
✓ Vecko-, månads- och årsstatistik
✓ Förmåga att hoppa över vanor
✓ Lägg till anteckningar till dina vanor
✓ Google Sync mellan dina enheter
✓ Stödja vidare apputveckling

--- Wear OS App ---
✓ spåra vanor


Tack för att du överväger vår vanespårare! Om du har några förslag, kontakta gärna vårt team inifrån appen via sidan Kontakta support.

Webbplats: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder