Mood - Connaissance de soi

Vet du att det inte finns något dåligt eller gott humör, utan snarare trevliga eller obehagliga känslor som berättar om tillfredsställda eller otillfredsställda behov? Att identifiera det otillfredsställda behovet som gömmer sig bakom ett dåligt humör gör att du kan frigöra dig från den känslomässiga bördan och på så sätt hitta vägen till lycka: detta är vad Mood erbjuder.


Humör låter dig spåra ditt humör: du kan välja mellan 5 stämningar som anger intensiteten på vad du känner. Du får då stöd att identifiera känslan som finns inom dig. Känsla är en färgkarta över känslor, den låter dig sätta ett exakt ord på vad du känner. Genom att korrekt rapportera dina känslor öppnar du dörren till dina behov. Mood ger dig en behovsrekommendation baserat på dina känslor. Ett behov är det som driver tankar, ord och handlingar. Behoven är universella och de tillåter oss att förverkliga oss själva. När ett behov förblir otillfredsställt yttrar det sig som en obehaglig känsla. Dåligt humör är ett uttryck för ett otillfredsställt behov, som monopoliserar all energi, mycket ofta omedvetet. Den känslomässiga laddningen av ett otillfredsställt behov släpps så fort behovet uttrycks! Så det är viktigare att uttrycka ett otillfredsställt behov.


När behovet har identifierats på Mood kan du lägga till en anteckning och specificera sammanhanget för ditt humör: familj, vänner, par, aktuella händelser, etc. Du kan hålla en fullständig historik över ditt humör med detaljerad statistik i Mood. Med denna information kommer du att belysa vad som händer inom dig och din uppmärksamhet fokuseras på lösningar snarare än problem.

Skapa en ny vana för att släppa dina känslomässiga bördor. Mood låter dig lägga till upp till 5 påminnelser per dag. Du unnar dig flera stunder av inre lyssnande under dagen i syfte att utveckla ditt känslomässiga välbefinnande.

Mood syftar till att lära dig hur du läser ditt humör för att inte längre lida av det och på så sätt hitta vägen till ett fridfullt och jämställt liv.

100 % gratis app.