Legend - Workout Tracker

Lyft mer. Se framstegen. Bli konsekvent.

Använd Legend helt GRATIS, utan kreditkort.

ÖVERSIKT
Legend är den mest intuitiva träningsspåraren för styrketräning.

• Logga träningsset, reps, viktlyft och mer.

• Se tidigare prestationer och uppnå progressiv överbelastning.

• Se övergripande muskelgrupps- och träningsdiagram och analyser.

• Utforska, skapa och förfina dina rutiner.

• Håll dig ansvarig och fira prestationer med vänner.


FÖRDELAR
Legend svarar på frågorna du ställer dig själv varje gång du går till gymmet.

- Vilka övningar ska jag göra eller ändra?

- Vad var min senaste maxvikt för den här övningen?

– Hur länge har jag suttit fast och lyft samma vikt?

- Är det dags att ersätta den här övningen?

- Uppnår jag progressiv överbelastning?


Med Legend kommer du:

• Vet vilka övningar du ska göra varje dag.

• Spara tid och ta bort tankarna från träningen.

• Glöm aldrig reps och viktlyft senast.

• Se framsteg bortom spegeln.

• Håll dig konsekvent och motiverad.


"Vilken fantastisk app! Det går snabbt att logga träningsrepetitioner, set och intuitivt så att den spårar dina belastningar, personbästa och senaste vikt/repetitioner från tidigare övningar." - Will.


LEGEND ÄR FÖR ALLA

FÖR NYbörjare

• Förstå övningar med filmer och instruktioner & planera rutiner.

• Kom ihåg reps, viktlyft och vägled framsteg.

• Se framsteg i diagram och visuell analys.


FÖR ANALYTISKA LYFTARE

• Logga reps, viktlyft, konditionsträning med mera.

• Se framsteg i diagram & % förbättrats över tid.

• Utveckla övningar och rutiner för att aldrig platå.


FÖR GEMENSKAPEN

• Dela dina träningsvinster.

• Se dina följares framsteg.

• Utveckla och dela rutiner.


LEGEND ÄR FÖR VARJE SPORT

• Övergripande konditionsträning

• Styrketräning

• Kroppsbyggande

• Styrkelyft

• Calisthenics & kroppsviktsträning

• Crossfit

• Funktionell träning

• Uthållighetsträning

• Kettlebellträning

• HIIT (High Intensity Interval Training)

• Yogastyrka

• Pilatesstyrka


LOGGA Träningspass & PROGRESSIV ÖVERBELASTNING

• Logga träningspass, inklusive set, reps och vikt enkelt och snabbt.

• Bläddra och lär dig över 1500 övningar med videor och instruktioner.

• Intelligent autofyll för reps och vikt för att spara tid på loggning.

• Guide reps och viktutveckling med detaljerad analys av tidigare prestationer medan du tränar.


PLANER & RUTINER

• Utforska 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, träningsrutiner för hela kroppen och mer.

• Skapa dina egna och förfina rutiner för upprepade grupper av övningar.

• Utforska Power Lifting, Glute Building och mer.

• Legendariska rutiner, som Arnold Schwarzeneggers, Ronnie Colemans och Dorian Yates.

• Rutiner för män och kvinnor, nybörjare och avancerade lyftare.


GENERERA PERSONLIGA RUTINER MED AI

• Välj dina mål muskelgrupper, tillgänglig utrustning och träningspassets varaktighet.

• Skapa personliga rutinalternativ som passar dina behov.


PERFORMANCE CHART FÖR MUSKELGRUPPER & ÖVNINGAR

• Se övergripande prestationsanalyser, muskelgruppsanalyser och träningsanalyser, inklusive:

• Framsteg och vinster - Procentandel av förbättring.

• Diagram och analyser för totala set, reps, tid, distans, flyttad volym och mer.

• Se framsteg per muskelgrupp och per övning med visuella diagram.

• Spåra dina personliga rekord.


FIRA OCH HÅLL VÄNNER ANSVARLIGA

• Se vänners träning och framsteg.

• Ge beröm och skicka anteckningar om träningspass.

• Knuffa vänner för att hålla dem ansvariga.


ANDRA FUNKTIONER

• Spåra mätningar av kroppsvikt, vattenintag, proteinintag och muskelstorlek.

• Stöder manliga och kvinnliga anatomimodeller.

• Fyll i set med senaste bästa reps och vikt.

• Importera träningspass från appar som Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod och mer.


TA KONTAKT
• Har du idéer eller ett problem? Maila oss: [email protected]
• Lär dig mer om Legend: http://legend-tracker.com/


Genom att installera och använda Legend måste du godkänna användarvillkoren (EULA) som finns här: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ och här: https://viszen. tech/#terms