Mental: Strengthen Your Mind

Stressad över ditt förhållande? Ditt arbete? Din ekonomi? Din hälsa? Din favoritshow blir inställd???

Funderat på terapi men har inte en extra tusenlapp i månaden?

Lyssnat på Goggins men föredrar lite skratt med din disciplin (och MYCKET mindre skrik)?

Försökte de vetenskapsstödda Huberman-protokollen men hade inte 27 timmar om dygnet på sig att göra allt?

Då är det dags att skaffa Mental – den första självförbättringsappen byggd för män.

VINNER VARJE MORGON FÖR ATT VINNA VARJE DAG

Vägen till att övervinna stress är banad med små dagliga handlingar som leder till starka dagliga vanor.

Kör igång varje morgon med Mentals Daily Deuce – en 2-minuters morgonmästarklass för sinnet, fullspäckad med motivation, visdom och berättande.

Reflektera sedan över lärdomarna från Deuce och börja agera med Mentals Daily Do – en AI-journalföring som ger dig en genomförbar åtgärd för att göra framsteg varje dag.

TRÄNA DITT SINN OCH STYRK DIN KROPP MED FD HEAVYWEIGHT CHAMPION DEONTAY WILDER

Bygg upp självförtroendet hos en mästare och träna ditt push-up-spel med tungviktsboxaren Deontay Wilder. Push-up-protokollet innehåller 30 dagars guidad push-up- och mindsetcoachning från mästaren själv (och Jason). Bygg upp disciplin när du arbetar mot ditt mål att göra 50 armhävningar i rad dag 30. Nivå 2 hjälper dig att upprätthålla disciplinen för att fortsätta pressa dig själv till, ja, fortsätt pressa!

TÄVLA MOT DIG SJÄLV, DINA VÄNNER OCH DEN GLOBALA LEDARBOKEN

Mental Push-up Challenge använder enhetens främre kamera för att spåra dina armhävningar medan du lyssnar på takten och följer uppmaningarna på skärmen. Träna med dina vänner, tjäna titelbälten och fortsätt klättra på den globala topplistan.

MINSKA STRESSEN MED DET FÖRSTA GUIDELADE KALLDUSCHPROTOKOLLEN

Kontrollera din stress genom att träna med världens första vetenskapsbaserade Cold Shower Protocol. Undervisat av en Master Chief Navy SEAL och presenterat i Wall Street Journal, är detta protokoll utformat för att hjälpa dig att övervinna stress.

Medan du tränar i kylan kommer vi att lära dig 25+ mentala verktyg så att de blir ditt automatiska svar på vardagens stress. På så sätt, när din chef skickar dig ett dumt e-postmeddelande eller någon idiot avbryter dig i trafiken, har du verktygen för att hantera det istället för att låta det förstöra ditt humör.

Användare säger att detta protokoll är "livsförändrande" och förvånansvärt enkelt också. Duscharna börjar alltid varma och kalla duschar börjar vid 5 sekunder. Detta protokoll har utvecklats av en doktorsexamen i neurovetenskap och en doktorsexamen i psykologi, med skratt levererade av en komiker. Erövra alla tre nivåerna av kall träning: Habit Formation; Avancerad; Självbehärskning.

LÖS PROBLEM MED AI-COACHING FRÅN LEGENDARISKA MÄN

Har du några problem du behöver lösa?

Chatta med vår mentala coach för att hitta perspektiv och öka din inre styrka, självförtroende och motståndskraft.

Allt från din telefon, i realtid och utan avgiften på 200 $/timme eller 6 månaders väntan på ett möte.

LÄR AV DE STORA

Den genomsnittliga vd:n läser 60 böcker om året, och nu kan du också det på 1 % av tiden. Vi sammanfattar 100-tals topprankade böcker om allt från att övervinna hinder till att hitta en mening med livet. Vi har läst allt från pärm till pärm för att ge dig en kort ljudsammanfattning och en lista över viktiga takeaways.

FOKUSERAD OCH SOMNA SNABBARE

Med Focus Mode kan du zona in på några låtar som är vetenskapligt utformade för att hjälpa dig att koncentrera dig. Släng på några låtar, spåra hur länge du har varit inlåst och krossa dessa mål.

När det är dags att slå på höet, släng på Nightly Recharge för att hjälpa dig komma till djupsömnstadiet snabbare. Du kommer att vara väl utvilad och redo för din kallduschträning på förmiddagen.

GÅ MED I VÅR GEMENSKAP

Följ oss på sociala @thementalapp. Vi lägger upp inspirerande innehåll men gör också narr av saker inom popkulturen, som fitnesshack-fluencers som äter rått kött och försöker sälja kosttillskott du inte behöver.

Och se till att gå med i vår discord för att ansluta och hålla dig ansvarig för dina mål med andra engagerade Mental-användare: https://discord.gg/pbqSEEeqv3