Hardy: smart workout routines

En revolution inom appar för styrketräning och träningsrutin för gym

Adjö Excel och PDF. Hej smarta rutiner!
Hardy tar komplexiteten i moderna styrketräningsrutiner och gör dem lika enkla att använda som Spotify-spellistor.


• Upptäck samhällsbeprövade träningsrutiner för styrketräning och klicka på start. Eller skapa din egen.
• Vet alltid din nästa övning och den optimala vikten att lyfta.
• Allteftersom du går framåt, gör vikterna det också, baserat på rutinregler.
• Vi guidar dig genom träningspassen, set-by-set, som en personlig tränare.





• SMARTA RUTINER
Moderna styrkelyftsrutiner kan innebära tråkiga beräkningar av vikter och progressioner. Vi automatiserar detta.
Upptäck och skapa rutiner där träningsinställt vikter, progressioner, överbelastningar och nedladdningar baseras på värden på 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, etc.


• DYNAMISKA VIKT
Vikter och progressioner baserat på din prestation. Ange bara 1RM-s och tryck på start.
Ange bara dina 1RM/TM-siffror så kommer rutinen att visa rätt vikt att lyfta åt dig, baserat på den valda rutinen.

Om du inte känner till dina 1 Rep Max-siffror, oroa dig inte, vi kan guida dig genom det.


• SPÅRA/LOGGA RUTINER
Träningsspårning, omarbetad. Lika enkel som en musikspelare.
Vår app förstår dina valda rutiner och progressionsregler, dina 1RM-s, RPE-s och prestanda. Den tar dig genom träningen set för set, som en personlig tränare.

Tryck bara på Start och börja träna.



• UPPTÄCK OCH DELA RUTINER
Upptäck och dela rutiner som vem som helst kan börja använda direkt med bara en länk. Gillar Spotify-spellistor.
Andra kan öppna rutinen och börja spåra sina träningspass direkt, med vikter baserade på deras egna personliga TM / 1RM / RPE-värden.