Breathing Gratitude - Read Rel

Denna guidade andningsapplikation är snabb att öppna och lätt att följa. När du behöver det kommer du snabbt att fokusera dig och känna din kropp lugna ner. När du följer den smidiga och mjuka animationen kommer bekräftelser som är utformade för att positivt fokusera sinnet att hålla din uppmärksamhet medan du andas.

Denna applikation använder andningsrytmen 4-7-8 för maximalt resultat och konsistens. Du andas in i fyra sekunder med bekräftelsen "Jag är så tacksam". Jag rekommenderar att du fokuserar på känslan av uppskattning för den friska luften du andas in. Sedan efter att ha hållit i sju sekunder, andas du långsamt ut i åtta sekunder. Under utandningen får du bekräftelsen "Jag är så avslappnad". På samma sätt rekommenderar jag att du fokuserar på känslan av att koppla av och lugna loss, redo för nästa tacksamma inandning.

Jag utformade detta för mig själv, eftersom jag ville ha något för att lugna mina nerver under ögonblick. Förutom att fokusera mitt sinne när det vill tävla till stressande tankar. Istället fokusera på enkel tacksamhet och avkoppling. Jag designade den för att vara lätt på ögonen så att den kan användas effektivt på natten och använda mindre kraft när det behövs när du är på språng.

Jag hoppas att detta fungerar effektivt för dig, som det har gjort för mig. Om det hjälper, vänligen meddela mig med en 5-stjärnig recension. Det kommer att uppskattas mycket! Om du har några speciella önskemål kan du kontakta mig här http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3