Claria kombinerar hypnos med kognitiv beteendeterapi (KBT) för att utrusta dig med 12 viktiga färdigheter för att effektivt hantera ditt mentala välbefinnande.
Utvecklat med Dr. Michael Yapko, är detta program baserat på omfattande klinisk forskning som visar att människor mår bättre och klarar sig bättre när de är utrustade med nödvändiga färdigheter för att klara livets utmaningar.
De 12 färdigheterna inom detta program kan hjälpa dig att hantera känslomässigt lidande, öka positiviteten och förbättra din livskvalitet. När du behärskar varje färdighet lägger du till ytterligare ett verktyg till din mentalhälsa.
Lär dig genom att lyssna:
Lyssna på dagliga ljudsessioner som kombinerar nyckellektioner för bättre mentalt välbefinnande. Dessa 15-minuterssessioner levereras via hypnos och är en tid att koppla av, reflektera och lära.
Lär dig genom att göra:
Reflektera över de färdigheter du bygger och lär dig att tillämpa dem i din vardag. Genom övning kommer du att lära dig att bemästra dessa nya metoder för att minska känslomässig ångest,
Skapad med Dr. Michael Yapko:
Claria skapades tillsammans med Dr. Michael Yapko, en klinisk psykolog internationellt erkänd för sitt arbete med att främja klinisk hypnos och resultatfokuserad psykoterapi. Dr Yapkos tillvägagångssätt sätter igång väletablerad forskning som visar att tillägget av hypnos till KBT ökar dess totala effektivitet.
Verkliga färdigheter:
Med hjälp av praktiska, vetenskapligt stödda tekniker kombinerar detta banbrytande program insiktsfulla hypnoterapisessioner med praktiska övningar. Du kommer att vägledas att tillämpa dina nya färdigheter i dina vardagliga upplevelser, vilket ger dig möjlighet att hantera livets utmaningar.
Vad du får:
- 12 viktiga färdigheter för att främja mentalt välbefinnande
- Insiktsfulla ljudsessioner som kombinerar KBT och hypnos
- Praktiskt Lär dig genom att göra övningar för att tillämpa dessa nya färdigheter i ditt liv
- Dagliga paus och reflektera ögonblick för att överväga dina lärdomar
- Praktiska lektioner för att hjälpa dig själv att hantera känslor av stress, ångest och depression i ditt dagliga liv.
Medicinsk ansvarsfriskrivning:
Detta program är utformat för att komplettera terapi eller användas på egen hand. Oavsett vilket är det alltid viktigt att kontrollera med din läkare innan du fattar några medicinska beslut, som att självdiagnostisera psykiska problem.
Det finns andra hälsoproblem som har liknande symtom, och vårt program kan maskera symptomen på dessa problem också.
Det här programmet är ett självhanteringsverktyg men ersätter inte någon annan medicinsk eller professionell vård, diagnos eller behandling.
Uppdaterades den
15 nov. 2024