Yoga for weight loss beginner

Yoga inkluderar övningar som hjälper till att förbättra utövarens kropp och sinne. Yoga är en sport som passar alla åldrar och kön, fysisk kondition och hälsotillstånd för att tillgodose alla fitness- och hälsobehov för utövare.

Yoga förbättrar hjärnans funktion
Med bara 20 minuters Hatha-yogaövning per dag kan yogautövare förbättra koncentration, kognition och minne för arbete och studier.

Yoga minskar stress
Daily Yoga-appen ger planer för yoga-träning för stressavlastning. Yogaställningar som hjälper dig att hålla dig frisk och kontrollera ditt humör

Yoga ökar flexibiliteten
Att träna yoga har den effekten att axlar, nedre rygg och hamstrings blir flexibla och samtidigt minskar kroppsfett.

Yoga hjälper till att lindra nacksmärtor
Att öva lyengar yoga (en typ av Hatha yoga som innehåller rekvisita) i 4 veckor är effektivt för att minska kronisk nacksmärta hos äldre vuxna.

Yoga för lindring av ryggsmärta
Att öva Lyengar Yoga är effektivt för att minska smärta och förbättra humöret för personer med ryggsmärta.
Yoga för att gå ner i vikt
Med 30 minuters yogaförbränning är 400 kcal och yogaövningar motsvarar en strängaste diet. Yoga minskar vikt men kombinerar muskelökning och justering av bodybuilding-indikatorer extremt effektivt. Med bara 1,2 veckors övning med Daily Yoga-applikationen kan du se en märkbar förändring i din kropp.

Yoga personlig tränare
Daglig yoga-app med mer än 100 poser beskrivs med 3D-video i full HD-kvalitet, realistisk, intuitiv för att hjälpa dig att enkelt komma ikapp med varje övning, varje yogaställning.

Öva Yoga när som helst, var som helst med Daily Yoga-appen enkelt med bara din matta. Appen innehåller planer och poser som passar alla situationer.

Funktion
Spela in träningshistorik automatiskt och synkronisera med Google Fit
Diagram som spårar kroppsmassindex, BMI
Anpassa din träningsplan
Instruktion med 3D personlig tränare