EatFit | Calorie counter

Spåra dina framsteg mot näring, makron, vatten, fitness och viktminskningsmål. EatFit är mer än bara en kalori- eller matspårare och hälsoapp. Förutom att räkna kalorier kan du planera måltider för nästa dag eller en vecka. Du kommer att hålla dig så nära dina kalorier, makron och näring som möjligt. Vill du veta hur många gram protein, fett och kolhydrater per kg vikt du äter (g/kg)? Appen kan räkna ut det. gram per lb (g/lb)? Inga problem.

EatFit är inte en annan app för att lära dig vad du ska äta. Ät vad du vill. Appen hjälper dig att anpassa mängden mat så att du passar in i dina planerade makron, kalorier och andra mål.

Som näringsspårare kommer EatFit att berätta hur du passar in i dina makron. Makronandelen är nästan lika viktig som det totala kaloriintaget.

Som en vattenspårare hjälper den dig att dricka tillräckligt med vatten och påminner dig när det är dags att smutta på lite vatten.

Har du 500 kalorier kvar i slutet av dagen? Lägg till lite mat och se hur mycket av det du bör konsumera.

Här är en närmare titt på funktionerna och fördelarna:

* Fördelning av mat efter vikt - Du lägger till mat, och appen talar om för dig hur mycket av den du ska konsumera
* Calorie Tracker - Ta reda på hur många kalorier du åt
* Macro Tracker - Se hur mycket protein, fett och kolhydrater du har konsumerat
* Snabba och enkla matspårningsverktyg - Mat från historien, skriv för att söka, lägg till från favoriter
* Måltidsplanerare - Skapa en måltidsplan för morgondagen eller någon annan dag
* Streckkodsläsare - Skanna och lägg till mat med telefonens kamera
* Weight Tracker - Logga din vardagliga vikt. Se statistik och hur snabbt du närmar dig dina mål
* Water Tracker - Spåra vatten och få ett meddelande när det är dags att dricka lite
* Kopiera plan - De flesta människor äter samma mat från dag till dag. Genom att kopiera och klistra in blir kalorispårningen ännu enklare
* Lägg till din egen mat/receptspårare - Spara recept och ta hänsyn till vikten efter tillagningen
* Analysera näring och makron - Se hur många kalorier och näringsämnen du åt varje tidsperiod

Hur många gånger har du försökt hålla dig noggrann om din kost? Och här igen är klockan 18.00. du är hungrig, alla kalorier du planerat för dagen är uppätna, och ännu värre - du är 50 g protein underätit.
Det är vad som händer när du spårar kalorier efter att du har ätit dem.

Men vad händer om du har planerat dina måltider i förväg? Hur håller man sig exakt med makron?
Svaret är PLANERA FRAMÅT!

Till exempel:

Du behöver 2000 kalorier, 30% av kalorierna från protein, 30% från fett och 40% från kolhydrater.
Fick kycklingbröst, havre, ris, ägg, bröd och avokado i kylen.

Hur mycket av varje livsmedel bör du konsumera för att uppfylla makromålen?
Appen kommer att visa dig.
Lägg bara till all mat du planerar att äta för dagen så kommer den att fördelas efter vikt.

Perfekt för nästan vilken diet som helst!
Vill du ha en keto? Sätt ditt mål på lågkolhydrat och du är redo! Du behöver inte använda en separat app specifikt för att spåra kolhydrater eller följa en ketodiet.

Vad skiljer EatFit Calorie Counter från någon annan kalorispårningsapp:

1. Kalorispårare med fördelning
* Fördelning av din mat efter vikt
* Lättanvänd kalorispårare
* % av proteiner, fetter, kolhydrater
* g/kg, g/lb proteiner, fetter eller kolhydrater
* Inbyggd streckkodsläsare

2. Måltidsplanerare, även med utdelning
* Ingen gräns för antalet måltider
* Jämn fördelning av mat mellan måltiderna
* Manuell justering

3. Receptkalkylator
* Tar hänsyn till vikt efter tillagning
* Konfigurera serveringar

EatFit är gratis att ladda ner och använda. Jag förbättrar hela tiden appen och hoppas att du kommer att gilla den.