Calorie Deficit Calculator

Om du vill gå ner i vikt, uppnå näringsmål eller helt enkelt äta hälsosamt är Oatsy appen för dig! Oatsy låter dig spåra näring snabbare och enklare än någonsin tidigare. Logga mat, vatten och träning med lätthet och använd Oatsy för att bli ditt friskaste jag!


Räkna kalorier, spåra makronäringsämnen och mikronäringsämnen, följ dietplaner, upptäck hälsosamma recept och få rekommendationer för dagliga poäng. Oatsy kan hjälpa dig att nå dina mål på ditt sätt.


NÅ DINA MÅL

• Avancerad matdagbok - Registrera enkelt maten du äter under dagen med den största verifierade näringsdatabasen i världen.

• Sätt upp mål – Ange ett viktminsknings- eller viktökningsmål så föreslår vi en spelplan för din kaloribudget. Ät smartare och uppnå ett kaloriunderskott.

• Anpassade dietplaner - Välj den dietplan som passar dina personliga mål. Välj mellan Balanserad diet, Intermittent Fasting, 5:2 Fasting och Keto Burn / Keto diet. Hantera kolhydrater, protein och fett.

• Streckkodsläsare - Använd vår skanner för att omedelbart logga mat med en streckkod.

• Användbara diagram - Kolla in din dag för dag vikt, kaloriintag och träningsdagbok för att hålla dig på rätt spår med dina mål.

• FitScore livspoäng - Hjälper dig att förstå din hälsoaktivitet och spåra ditt BMI. Påminn dig om du har lite kolhydrater eller behöver mer motion.

• Apple hälsa integration - Synkronisera dina steg räknande data direkt med Apple hälsa.


SPÅR NÄRING

• Fullständig näringsmakrotracker & kaloriräknare - Detaljerad daglig näringsanalys. Räkna kalorier och se alla detaljer om maten du åt - från kalorier, kolhydrater, fett, protein till kostfiber, socker, mättat/omättat fett, natrium, kolesterol och kalium.

• Auto-scanner för artificiell intelligens - Ta helt enkelt en bild av din måltid och låt Oatsys revolutionerande skanner upptäcka och spåra maten.

• Anpassad mat - Spåra effektivt dagligt kaloriintag genom att skapa dina anpassade rätter och recept.

• Matrankning – Kolla in mat som hjälper dig att uppnå dina mål eller anpassar sig till matrestriktioner, såsom viktminskning, bodybuilding, matsmältning, diabetes, högt blodtryck och detox.

• Hälsosamma recept - Kopiera omedelbart populära recept till din anpassade matlista, eller dela ditt favoritrecept med världen! Logga in hälsosamma portioner och känna till alla makrofördelningar. Den ultimata matguiden med veganska recept ingår!

• Färgkodat betygssystem – Visa mat som du bör äta mer eller äta mindre.

• Meny för restaurangmat – Lägg till matvaror från populära restauranger så att du inte behöver oroa dig för näringstillförlitlighet. Exakt kalorikalkylator från en mängd olika källor.

• Daglig näringssammanfattning - Den enda kaloriräknaren som visar dig alla mikro- och makronäringsämnen gratis. Sluta betala för att räkna kalorier!

• Water Tracker - Håll dig hydrerad och håll dig frisk. Spåra vattenintaget med en enkel kran.


SPÅRÖVNING

• Spåra träningsaktiviteter - Välj från en mängd olika aktiviteter och träningspass för att logga din träning. Gå ner i vikt och håll dig frisk.

• Anpassade övningar - Ser du inte din aktivitet på listan? Skapa en anpassad övning att lägga till i din logg.

• Räkna steg – Integrerad med Apple Health för att automatiskt räkna dina steg från FitBit och andra träningsspårare.


ENGAGERA MED SAMHÄLLET

• Följ dina vänners kaloriräknande resor. Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna inom näringslära. Lär dig av dietister.

• Dela träningsbilder, viktframsteg, hälsosamma recept, träningsvideor och mer.


Ät det inte bara, spåra det! Ladda ner Oatsy kaloriräknare gratis idag och kom igång med din hälsosamma kost!