Militärträning hemma

Vill du bygga styrka som världens stridande elit? Militärens konditionsprogram är ofta inriktade på förmågan att marschera, springa och bära vikt. Konditionsträning i tjänsten finns för att förbereda en soldat för att klara av de fysiska kraven i strid. Med detta sagt är några av de bästa träningspassen på jorden arméns träningspass! Att träna som våra män och kvinnor i de väpnade styrkorna är ett utmärkt sätt att få och hålla sig i form. De fysiska övningar som militären väljer ut som en del av ett träningspass för enhetens konditionsträning innebär oftast att man manipulerar sin egen kroppsvikt, till exempel armhävningar.

Vill du bli lika fysiskt vältränad som de militära männen och kvinnorna? Ge det här 4 veckors träningsprogrammet i stil med ett militärt boot camp ett försök.
Lär dig att militären och specialstyrkorna har använt kroppsviktsövningar i flera år nu och fått fantastiska resultat. Att träna för överlevnad som om du vore i militären kan förvandla din kropp och hålla dig i form för livet.
Vi kommer att ge dig all information du behöver för att börja bygga muskler och styrka precis som vår nations elitmilitär. När du väl har börjat vet vi att du kommer att bli beroende av dessa uppfriskande, pulshöjande och effektiva träningspass.

Detta innebar träning för att förbättra hållning och ledfunktion genom att utveckla rörlighet och överföra vikt runt kroppen på olika sätt, med målet att vara redo för allt. Funktionella övningar i våra träningsprogram är bland annat armhävningar och glute bridges. När du ökar dina muskler genom mycket funktionell träning visar din kropp ditt självmästarskap, vilket leder till att du behärskar din omgivning.

Ett bootcamp är en typ av gruppträning som utlovar goda resultat genom ett hårt, uppslukande träningsprogram. Precis som ett bootcamp i armén är utformat för att förvandla en civilperson till en soldat, kommer ett fitnessbootcamp att hjälpa deltagaren att uppnå snabbare resultat än vad han eller hon annars skulle kunna göra.

När det gäller kondition (fysiskt och mentalt) är militärens män och kvinnor i en klass för sig själva. Det finns kondition och det finns militär kondition.
Arméer över hela världen är kända för sin användning av calisthenics. Vi kommer att bryta ner vad som gör en bra armékroppsviktsträning till en bra träning, samt hur du kan dra full nytta av vad den har att erbjuda. Ett bra militärt träningspass (även om du gör det hemma) handlar om uthållighet, intensitet och hårt arbete. I vår tid tenderar kroppsviktsträning att hamna i skuggan av tyngdlyftning. Så är inte fallet inom militären, som har finslipat både träningen - och sig själva - till perfektion.

Militära män och kvinnor har bevisat att de är effektiva om och om igen; nu är det din tur!