Starting Strength Official

~~~~~~~ 4,9-stjärnigt genomsnitt Recensioner från tusentals användare ~~~~~~~~

"Starting Strength"-serien av böcker av Mark Rippetoe har sålt över 500 000 exemplar över hela världen och anses vara den mest produktiva metoden som finns för alla som börjar ett styrketräningsprogram.

Detta är appversionen av boken en träningslogg med Starting Strength Novice Program Fas 1 och Fas 2 och Female Novice Program.

"Den bästa boken som någonsin skrivits om styrketräning" - Jim Wendler, mästare i styrkelyftare.

Startstyrkemetoden är det snabbaste, mest effektiva och enkla sättet att öka den totala kroppsstyrkan för nybörjare.

Funktioner:
- Kompletta, lätta att följa instruktioner för att utföra de grundläggande skivstångsövningarna: knäböj, press, marklyft, bänkpress och kraftrengöring
-- Designad för användning på gymmet med snabb tillgång till videor med flera vinklar och fotoinstruktioner för varje övning.
-- Lyft instruktioner och diagram från Starting Strength Book av Mark Rippetoe.
-- Interaktiva loggningsverktyg registrerar din styrka.
-- Uppvärmnings- och arbetsuppsättningsräknare visar exakt hur många tallrikar du ska lägga på varje sida av stången.
-- Workset vilotimer, anpassningsbar för varje övning.
-- Anpassa din progression för varje övning.
-- Lägg till och spara ytterligare anteckningar för varje träningspass och få tillgång till tidigare anteckningar enkelt.
-- Förlora aldrig dina träningsdata igen! Cloud Sync säkerhetskopierar dina träningsloggdata och återställer dem på flera enheter.
-- Ladda ner träningsloggdata som CSV (kräver molnsynkronisering)
-- Användbara tips och handledningar hjälper dig att lära dig och utvecklas säkert.
-- Hur man programmerar de grundläggande övningarna till det mest effektiva programmet för långsiktiga framsteg.
-- Metriskt (kgs) eller Imperials (Lbs)
-- Få formkontroller från startande styrkecoacher!

Har du några kommentarer, frågor eller förslag? Vänligen maila oss på [email protected]