My QuitBuddy

Oavsett om du funderar på att sluta, arbeta fram till ditt slutdatum eller redo att sluta nu, kan My QuitBuddy anpassas för att passa vilket skede du än befinner dig på på din slutresa och hjälpa dig att hålla dig rök- och vapefri.

My QuitBuddy kan hjälpa dig genom de svåraste tiderna med användbara tips och distraktioner för att övervinna cravings; spårningssystem för att kartlägga dina framsteg; och alla fakta du behöver för att förstå effekterna av rökning och vaping har på din hälsa.

Det finns en hel gemenskap av kompisar där för att hjälpa dig, med framgångsberättelser, erfarenheter och praktiska tips.

Må bra om hur mycket pengar du sparar och hur mycket otäcka saker dina lungor undviker. Med tiden kan du se hur besparingarna och resultaten börjar hopa sig.

Alla slutresor är fulla av upp- och nedgångar, beroende på hur du mår en viss dag. På dagar när dina begär är starka finns distraktioner och lugnande bilder tillgängliga för att hjälpa dig att ta dig igenom.

Att sluta kan vara svårt och de flesta försöker ett antal gånger innan de slutligen slutar för gott.

Min QuitBuddy är med dig varje steg på vägen.

Sluta inte ensam. Ladda ner gratisappen My QuitBuddy idag.

Nyckelfunktioner:
"Avsluta nu", förbered dig på "Avsluta senare" eller "Fortsätt sluta".
- Sätt upp dina mål och förstå dina motiv för att sluta.
– Nominera vänner eller familj som du kan ringa i de tuffa tiderna.
- Se dina framsteg, inklusive en räkning av varje dag, timme och minut du håller dig rök- och vapefri och hur mycket pengar du har sparat.
- Under de första 30 dagarna av din resa får du ett användbart tips när du öppnar appen.
- Du kan nominera vilken Danger Times som helst och My QuitBuddy kommer att kontakta dig för att hålla dig på rätt spår.
- My QuitBuddy hjälper till med en rad distraktioner för att sysselsätta ditt sinne och dina händer genom alla stunder av begär.
- Läs användbara meddelanden från andra personer som slutar med My QuitBuddy och lämna dina egna för andra att läsa.
- Behöver du ytterligare backup kan du ringa Quitline direkt på 13 7848 (13 QUIT) från appen.