Stressbuoy: Manage your stress

Upptäck ditt inre lugn: Spåra, hantera och förvandla stress
Känner du dig stressad men osäker på varför eller hur det påverkar ditt liv? Stressbuoy-appen är här för att guida dig genom att förstå din stress, upptäcka dolda känslomässiga effekter och ge dig möjlighet att ta kontroll över ditt mentala välbefinnande.

*Spåra din dagliga stress och glädje* Med snabba och enkla dagliga incheckningar, övervaka din stress, glädje, humör, energi och sömnnivåer. Få en tydlig bild av hur dina känslor och vanor påverkar ditt välbefinnande över tid.

*Personliga insikter och dold känslomässig hälsa* Stressbuoy analyserar dina stressmönster och avslöjar hur dina känslor kan påverka din kropp och själ i tysthet. Få handlingskraftiga insikter om vad som driver din stress och hur du kan återta din känslomässiga balans.

*Stressa ner dig med skräddarsydda program* Ge dig ut på strukturerade resor som Stress Detox, Destress in 30 Days eller Journey into Joy, designade för att hjälpa dig varva ner ångest och uppnå inre balans. Våra utvalda program, inklusive 21 dagars upplyftande mindfulness, fokuserar på positiva sinnesförändringar, avslappning och välbefinnande.

*Mindfulness: lugna ditt sinne och bearbeta stress*
Med över 50 % av meditationerna gratis, kan du enkelt få tillgång till en rad guidade övningar för "Shed Stress", "Slappna av" och "Simply Be" i nuet. Inrikta dig på specifika områden som arbete och relationsstress samtidigt som du bygger motståndskraft.

*Personlig journal: Reflektera, uttrycka och utforska*
Funktionen Personal Journal erbjuder guidade uppmaningar som hjälper dig att reflektera över dina känslor, tankar och dagliga upplevelser. Du kan uttrycka dig fritt genom text eller genom att lägga till bilder för att fånga meningsfulla ögonblick.

*Bedtime Stories: Slappna av och glid in i lugn sömn*
Vår läggdagsberättelser för vuxna ger dig lugnande berättelser inspirerade av antika epos och tidlösa berättelser från hela världen. Dessa lugnande berättelser är designade för att hjälpa dig varva ner, slappna av i sinnet och förbättra sömnkvaliteten.

*Behåll dig i form: Spåra dina promenader och träningspass*
Bygg hälsosamma vanor med vår spårningsfunktion, designad för att hålla dig aktiv och jordad. Ställ in dagliga promenadmål baserat på tid eller steg, eller spåra dina favoritpass.

*Raster: Fräscha upp ditt sinne och din kropp*
Ta en stund att ladda med vår pauser-funktion. Använd den inbyggda timern för att meditera, reflektera, uppnå sinnesförändringar eller helt enkelt fokusera på din andning. Oavsett om du behöver en snabb mental återställning eller ett ögonblick av djup avslappning, hjälper dessa guidade pauser dig att ta dig bort från stress och återvända och känna dig utvilad och omcentrerad.

*Självreflektioner: Navigera i ditt inre landskap*
Funktionen Självreflektion erbjuder guidad introspektion, inbjuder dig att utforska dina tankar och känslor på djupet. Genom noggrant utformade frågor kan du undersöka ditt inre landskap och avslöja insikter som leder till större självmedvetenhet och klarhet.

Varför vänta? Ta kontroll över din stress idag!
Förstå ditt inre landskap, bryt dig loss från dold stress och börja leva ett mer glädjefyllt liv.

Stressbuoy-appen erbjuder en gratisversion utan annonser och grundläggande funktioner och innehåll. Premiumversionen låser upp avancerade funktioner och innehåll.

Om oss - Vi är ett litet team, spritt över världen. Vi är självfinansierade och betalar driftkostnaderna för appen och servrarna själva. Vi har inga externa investerare. Vi hoppas bara kunna glädja dig med Stressbuoy, så att du bestämmer dig för att stödja oss genom att skaffa Stressbuoy Premium.

Älskar du Stressboj? - Betygsätt oss, lämna en recension eller maila oss på [email protected]. Du kan också lämna din feedback direkt i appen.

Genom att ladda ner Stressbuoy accepterar du slutanvändarlicensavtal (EULA), som är Apples standardlicensavtal https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , förutom Stressbuoys villkor och villkor https://www.stressbuoy.com/terms och sekretesspolicy https://www.stressbuoy.com/privacy-policy