iEgo Hypnosis Meditation Sleep

Med vår meditationsapp kan du:
→ Slappna av, sov gott och fokusera.
→ Minska ångest och stress.
→ Få självförtroende och självkontroll.
→ Gör fler framsteg mot dina mål snabbare och enklare.

Förbättra din sömn med meditation och hypnos

Om du letar efter ett sätt att förbättra din sömn, kanske du vill överväga sömnmeditation eller hypnos. Sömnhypnos är en process för att leda ditt sinne till ett tillstånd av avslappning för att lättare kunna somna. Hypnos kan göras med hjälp av MindTastik sömnmeditationsappen.

Sömnmeditation innebär att fokusera på ditt andetag och släppa taget om alla andra tankar. Detta kan hjälpa till att lugna ditt sinne och din kropp, vilket gör det lättare att somna. Både avslappningshypnos och meditation kan göras i sängen precis innan sömn.

Självhypnos och guidad meditation för ångest

För många av oss är ångest en ständig kamp. Oavsett om det är hotande deadlines på jobbet, kommande sociala förpliktelser eller helt enkelt stressen i det dagliga livet, kan det vara svårt att hålla vår ångest under kontroll. Men det finns några enkla saker vi kan göra för att lindra vår ångest och föra oss tillbaka till en lugn plats. En av dessa saker är självhypnos, en form av meditation som hjälper oss att fokusera och slappna av i våra sinnen. Genom att fokusera på positiva affirmationer och andas djupt kan vi gå in i ett tillstånd av avslappningshypnos som gör att vi kan släppa vår oro och rädsla.

Mindfulness är ett annat bra verktyg för att hantera ångest och stress. Genom att vara närvarande i nuet och fokusera på vårt andetag kan vi lära oss att kontrollera våra tankar och släppa stressfaktorerna som orsakar vår ångest.

Både avslappningshypnos och mindfulness är utmärkta verktyg för att hantera ångest.

▌ Förvandla ditt liv genom att använda guidad meditation, självhypnos, sömnljud och bekräftelser för att eliminera negativa tankemönster från ditt undermedvetna.
▌Lär dig mindfulness för att bli av med påträngande tankar och fokusera på nuet.
▌Lär dig nya vanor med våra dagliga meditationer eller 7 dagars ångest, sömnmeditation och avslappningsutmaningar. Kraften i självförbättring ligger i dig!
▌Använd morgonmeditation, naturljud och vår maskin för sömnljud.

Slappna av och sov gott Hypnos Meditera-appen från MindTastik

Det finns många gratis lugnande appar där ute, men det finns en bra anledning för dig att prova MindTastik Meditation App. Det hjälper dig att slappna av och sova gott, och det är också bra för att hantera stress och ångest. Appen innehåller en mängd olika guidade meditationer, och du kan välja mellan flera olika avslappningstekniker. Det finns också några bra visualiseringar som du kan använda för att slappna av.

Alla andra appar för ångest saknar en punkt: att integrera meditationstekniker i det dagliga livet. Så, meditation blir en tillfällig utväg utan att hjälpa användaren att erkänna och vara medveten om sina tankar och känslor. MindTastik hjälper dig genom att ge meditation och gratis mindfulness-tips efter varje ljudsession du utför.

▌Nyckeln till att känna sig lugn och glad är att vara medveten om dina känslor. Lär dig att meditera, sova gott eller ha en bättre dag!
▌Ta dagliga konfrontationer med rädsla för att hantera daglig stress och ångest mer effektivt.
▌Få inre styrka att hantera svåra situationer på ett mer positivt sätt.

Daglig meditation för att ändra dåliga vanor

Många kämpar med dåliga vanor som de vill ändra på, men det kan vara svårt att veta var man ska börja. Det finns många gratis meditationsalternativ, men dessa appar ger också värdefull vägledning om hur du kommer igång med mindfulness. Daglig meditation har visat sig effektivt bryta dåliga vanor genom att öka självmedvetenheten och främja positivt tänkande.

▌Använd avslappningstekniker för att ta bort prestationsångest och rädsla för att tala inför publik.
▌Börja bygga självförtroende inifrån för att utstråla det i din vardag.

Ladda ner vår Meditationsapp idag!

Villkor: https://mindtastik.com/terms.pdf
Sekretess: https://mindtastik.com/privacy.pdf