Inflow ADHD

Inflow är designat av personer med ADHD, för personer med ADHD. Vi är inte en glorifierad pomodoro-timer eller kalender. Vi är ett vetenskapsbaserat digitalt program, här för att hjälpa dig hantera din ADHD/ADD.

Kämpar du med fokus? Organisation? Uppskjutande? Hur är det med uppmärksamhet, hyperaktivitet och ångest? Hjälper din kalender, planerare, vanespårare eller timer dig fortfarande inte att organisera eller få saker gjorda? Är din att göra-lista helt enkelt inte att klippa den?

Din ADHD/ADD-diagnos behöver inte hålla dig tillbaka. Inflöde kan hjälpa.

Inflödet är baserat på principerna för kognitiv beteendeterapi (KBT), som har visat sig vara effektiv vid behandling av ADHD/ADD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Många människor ser ADHD/ADD som bara ett underskott eller störning. Men nyckeln till att trivas med ADHD börjar med att förstå och omfamna din unika ADHD-hjärna.

Börja fokusera, nå dina mål, ta bort distraktionsvanan och börja skapa en daglig struktur som fungerar för dig. Lägg mindre tid på att planera för att vara produktiv och mer tid på att få saker gjorda.

Förbättra dina färdigheter inom dessa områden:

- Fokus och koncentration
- Uppmärksamhet och hyperaktivitet
- Målsättning och konsekvens
- Humör och känslomässig reglering
- Minskad distraktion
- Cyberberoende
- Skapa en rutin
- Att hålla sig till ett schema
- Organisation
- Tidsplanering
- Impulsivitet
- Depression och ångest
- Uppskjutande
- Medicinering och behandlingsalternativ
- Mindfulness
- Näring

...allt utan en annons i sikte.

Inflow ger de verktyg du behöver för att fokusera på strategier i din vardag. Vi hjälper dig att bygga upp en daglig rutin vana för vana, en dag i taget.

Det är dags att ta itu med din att göra-lista med lätthet, oavsett om det handlar om att studera inför ett prov, organisera ditt hem mer effektivt, förbättra ditt fokus eller helt enkelt schemalägga mer tid för egenvård. Koncentrera dig på det som är viktigast och organisera ditt dagliga liv.

Inflöde gör dig också redo för framgång med:

- Dagliga aktiviteter och visuella påminnelser integreras enkelt i ditt dagliga liv
- Utmaningar att omsätta det du lär dig om ADHD/ADD i praktiken
- Daglig fokusfunktion så att du kan prioritera mer effektivt
- En stigmafri och stödjande ADHD/ADD-gemenskap för att motivera dig
- Personlig dagbok för att förstå dina beteendevanor
- Liveevenemang med psykolog, kurator, ADHD-coach, hemarrangör med mera

Oavsett dina mål kan vara – starkare organisationsförmåga, bygga en mer effektiv att göra-lista, förhindra förhalning, förbättra uppmärksamheten, minska hyperaktiva egenskaper, fokusera på andra eller helt enkelt hantera en ADHD/ADD-diagnos – Inflow kan hjälpa.

ADHD/ADD kan vara utmanande, men det betyder inte att det ska vara det att få tillgång till stöd! Om du är trött på den dagliga stressen med att hantera ADHD/ADD, så finns vi här för dig.

Du behöver inte ha en formell diagnos eller utvärdering för att använda Inflow!

Påminnelse: Även om vi är en ADHD/ADD-app först och främst, täcker vi många exekutiva funktioner, som kan tillämpas på autism (ASD), OCD, depression, dyslexi, dyspraxi och mer.

Frågor eller feedback? Skicka ett mejl till oss! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonnemanget förnyas automatiskt om det inte stängs av i dina kontoinställningar minst 24 timmar innan den aktuella perioden slutar. Om du prenumererar innan din provperiod går ut, kommer resten av din provperiod att förverkas så snart ditt köp har bekräftats.

Användarvillkor: https://getinflow.io/terms/

Sekretesspolicy: https://getinflow/privacy-policy/