Mindspa

Kämpar du med humörsvängningar, ångest, stress eller svartsjuka? Mindspa är här för dig och erbjuder en fristad för personlig tillväxt och känslomässig motståndskraft direkt i fickan.

Mindspa är appen #1 för självterapi. Hantera negativa känslor, balansera stämningar, lev bättre och fokusera på dina prioriteringar tack vare vår terapeutiska dagbok, egenvårdskurser, guidad meditation, copingövningar, psykologiartiklar, kropp-sinne-övningar, en AI-chatbot och tusentals andra mentala hälsoresurser . Du kommer att upptäcka en lyckligare du genom Mindspa.

Mindspa är till för alla som vill förbättra sitt liv och ta itu med vardagens psykologiska problem.

Vill du öka din känslomässiga intelligens och känna dig lugn, avslappnad, självsäker och överlag gladare? Välkommen till Mindspa: egenvårdsappen för ditt psykiska välbefinnande!

Vad Mindspa erbjuder:

● PERSONLIG DAGBOK

Använd den inbyggda terapeutiska journalen för att spåra ditt humör, känslor eller nästan vilken situation som helst i ditt personliga liv. Dagboken är ett självspårningsverktyg för att förbättra din mentala hälsa, hjälpa dig att reflektera, identifiera de områden där du behöver förbättras och växa varje dag.

● SJÄLVTERAPI-KURSER

Över 95 % av användarna rapporterade förbättringar efter att ha tagit våra terapeutiska kurser. Dessa djupgående program har skapats av mycket erfarna psykologer och tillämpar KBT, Gestalt och andra tekniker för att hjälpa dig hantera svåra aspekter av ditt liv, från familjefrågor till relationer, från kommunikation till ohälsosamma vanor och mer.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra är den största samlingen av copingövningar. Det täcker känslor och känslor som ångest, blyghet, avundsjuka, ensamhet, apati, ilska, melankoli och många fler. Dessa prydligt klassificerade mentala träningspass innehåller snabba uppgifter som du behöver utföra för att navigera i komplexa känslor och skaffa nya coping-färdigheter.

● ARTIKELFÖDE

Är du intresserad av psykologi och att utveckla din totala känslomässiga intelligens? Mindspa innehåller mer än 500 psykologiartiklar för att hjälpa dig att bekanta dig med dina känslor och känslor. De innehåller praktiska tips och är en bra resurs för att arbeta med ditt mentala välbefinnande varje dag.

● AI CHATBOT

Har du en panikattack? Är din ångestnivå överväldigande hög? Har du bråkat med din partner? Eller behöver du bara ventilera? Omedelbar support är bara ett tryck bort. Öppna nödchatten och låt oss prata om det. Du kommer att må bättre efter ett terapeutiskt samtal och några guidade övningar.

Varför välja Mindspa:

Mindspa är gratis att ladda ner och använda. Det finns aldrig några annonser och vissa av programmen och funktionerna är gratis för alltid. En del valfritt innehåll är endast tillgängligt efter betalning.

Vårt uppdrag är att göra världen till en lyckligare och hälsosammare plats. Genom vår app, sociala mediekanaler, hemsida och blogg – omdefinierar vi hur mentalvården ser ut i modern tid. Med bland de fem bästa apparna för mental hälsa i 25 europeiska länder, med över 1 miljon användare över hela världen, har vi en positiv effekt på fler och fler människor varje dag.

- PERSONLIGT
- EFFEKTIV
- PRISVÄRT
- SJÄLVFLYTTANDE

Mindspa har rekommenderats av ledande psykologer och experter på mental hälsa, och har presenterats i pressen och i olika forskningsstudier:

”Mindspa ger tillgång till lättlästa artiklar och effektiva tekniker för att övervinna svåra känslor. Dessutom erbjuder den kurser skapade av psykologer för mer komplexa situationer."
~ Vanity Fair

"Mindspa är ett utmärkt verktyg för att behandla mentala hälsorelaterade problem, och det faktum att 80 % av resurserna i appen är helt gratis är till stor hjälp."
~ TechNext

"Mindspa innehåller en nödrapporteringsbaserad chatbot-funktion som hjälper individer med ångest och depression. Mindspa fick det högsta betyget jämfört med andra appar.”
(En recension av mobila chatbot-appar för ångest och depression och deras egenvårdsfunktioner)
~ ScienceDirect

2024 fick Mindspa ORCHA och DHAF kvalitetscertifieringar för fjärde året i rad.