QuitNow PRO: Stop smoking

Försöker du sluta röka? Om du har svårt att sluta röka är QuitNow gjord för dig.

Först och främst: du vet att rökning är dåligt för din kropp. Trots det fortsätter många människor att röka. Så varför ska du sluta? När du slutar röka förbättrar du kvaliteten och längden på ditt liv och livet för människorna runt omkring dig. Ett sätt att förbereda sig för att framgångsrikt starta ditt rökfria liv är att slå på telefonen med QuitNow


QuitNow är en beprövad app som engagerar dig för att sluta röka. Det syftar till att du ska undvika tobak bara genom att ge dig en bild av dig själv. Att sluta röka är lättare när du fokuserar din ansträngning i dessa fyra avsnitt:

🗓️ Din ex-rökarestatus: När du slutar röka måste fokus ligga på dig. Kom ihåg dagen du slutade och ta reda på matematiken: hur många dagar är du rökfri, hur mycket pengar du sparade och hur många cigaretter du undvek.

🏆 Prestationer: dina motiv för att sluta röka: Som alla uppgifter i livet är det lättare att sluta röka när du delar upp uppgiften i små och enkla. Så, QuitNow erbjuder dig 70 mål baserat på cigaretterna du undvek, dagarna sedan din senaste cigarett och pengarna som sparats. Så du kommer att börja fira prestationer sedan första dagen.

💬 Community: före detta rökare chattar: När du slutar röka måste du stanna inom de rökfria områdena. QuitNow erbjuder en chatt full av människor som, precis som du, sa adjö till tobak. Att spendera tid med icke-rökare kommer att göra dig enklare.

❤️ Din före detta rökares hälsa: QuitNow erbjuder en lista med hälsoindikatorer för att förklara hur din kropp förbättras dag för dag. De är baserade i Världshälsoorganisationens sådana, och vi uppdaterar dem så snart som W.H.O. gör.


Dessutom finns det fler avsnitt på inställningsskärmen som kan hjälpa dig att sluta röka.

🙋 Vanliga frågor: det finns några tips för att sluta röka, och ärligt talat så vet vi inte var vi ska placera dem. De flesta som slutar letar efter tips på internet, och det finns massor av falska tips där. Vi undersökte i Världshälsoorganisationens arkiv för att hitta undersökningarna de gjorde och slutsatserna de hade. I Vanliga frågor hittar du alla svar på de frågor du har om att sluta röka.

🤖 The QuitNow-bot: ibland har du konstiga frågor som inte visas i F.A.Q. I de fallen kan du fråga boten: vi tränar henne att svara på de konstiga. Om hon inte har ett bra svar kommer hon att kontakta QuitNow-teamet och de kommer att uppdatera sin kunskapsbas, så att hon lär sig de bästa svaren på dina frågor. Förresten, ja: alla botsvar är extraherade från W.H.O. arkiv, eftersom F.A.Q. tips.

📚 Böcker för att sluta röka: att känna till några tekniker för att sluta röka gör uppgiften enklare. Det är alltid någon som pratar om böcker i chatten, så vi gjorde en undersökning för att veta vilka som är mest populära och vilka som faktiskt kan hjälpa dig att sluta röka för gott.

Har du någon idé om att göra QuitNow ännu bättre? Om så är fallet, skriv till oss på [email protected]