AARP Staying Sharp

Behöver du lära dig en mängd olika färdigheter i en hälsosam livsstil?

AARP™ Staying Sharp®-appen är baserad på ett holistiskt, livsstilsbaserat förhållningssätt till hjärnans hälsa och innehåller expertråd om minne, fokus och mer.

Är du ibland irriterad över små minnesglidningar som att glömma var du placerat dina nycklar eller telefon? I vår "Memory Loss - Is it Inevitable?" utmaning kan du lära dig hur minnet fungerar.

Dessutom lär dig vår Digital Declutter-utmaning hur du hanterar din digitala värld. Upptäck strategier för att flytta teknik bort från att vara en distraherande kraft i ditt liv och till något som hjälper dig att leva livet mer fullständigt.

Och om du är trött på att glömma detaljer om nya människor du träffar, kan vår Faces & Names-utmaning hjälpa dig att lära dig hemligheterna hos de imponerande människor som aldrig glömmer ett namn.

Staying Sharp-utmaningarna överensstämmer med vägledning från AARP:s Global Council on Brain Health, ett oberoende samarbete mellan forskare, läkare, forskare och policyexperter. Varje utmaning börjar med en video som beskriver vad forskning och experter säger om att stärka minnet och bygga upp hälsosamma vanor. Du följer sedan en rad steg för att lära dig hjärnhälsosamma vanor och upptäcka enkla aktiviteter som du kan införliva i ditt liv.

Det här är vad appen låter dig göra:

Ta utmaningar som är utformade för att hjälpa dig lära dig om hjärnan och dess pågående hälsa, inklusive tips för att införliva hälsosamma vanor i ditt dagliga liv.

Ta Staying Sharp-utmaningar när du är på språng.

Dina framsteg kommer att sparas, oavsett var du börjar eller stoppar din utmaning. Och det fungerar på en smartphone, dator eller surfplatta.

Vem kan använda appen?

Vem som helst kan ladda ner och förhandsgranska Staying Sharp®-appen. AARP-medlemmar och andra auktoriserade användare har tillgång till den.

Dessutom finns det mer. Tillgången inkluderar följande:

* Anta utmaningarna för att tjäna AARP Rewards-poäng*. Detta lojalitetsprogram låter dig få poäng för att delta i aktiviteter, inklusive kvalificerade Staying Sharp-utmaningar.

* Bokmärk enkelt innehåll med funktionen Mina favoriter.

* Dra fördel av enkel åtkomst till AARP Now-appen. Denna app låter användare ta del av nyheter, evenemang och besparingar, plus tjäna AARP Rewards-poäng.

*Oanvända AARP Rewards-poäng förfaller 12 månader efter att de tjänats in, i månatliga omgångar på rullande basis.

Om Staying Sharp och AARP

Staying Sharp är ett AARP-program som visar dig hur du kan införliva de sex pelarna för hjärnans hälsa i ditt liv. Staying Sharp ger dig möjlighet att utveckla meningsfulla och varaktiga hjärnhälsosamma metoder som är baserade på dessa pelare: Var social, ät rätt, hantera stress, träna pågående, få återställande sömn och engagera din hjärna.

Programmet har fått branschens erkännande i flera nationella tävlingar – inklusive Digital Health Awards och eHealthcare Awards – och tjänat utmärkelser för videor, interaktivt innehåll och webbplatsdesign.

AARP är landets största ideella, partipolitiska organisation dedikerad till att ge människor 50 år och äldre möjlighet att välja hur de lever när de åldras. Med en rikstäckande närvaro stärker AARP samhällen och förespråkar det som betyder mest för de mer än 100 miljoner amerikaner över 50 och deras familjer: hälsosäkerhet, finansiell stabilitet och personlig tillfredsställelse. AARP producerar också landets största cirkulationspublikationer: AARP The Magazine och AARP Bulletin.

Användarvillkor: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
Sekretesspolicy: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/