Healify: Sober Tracker

Healify, en Android-app designad för att hjälpa individer att sluta eller minska sina dryckesvanor. Med sina omfattande funktioner och användarvänliga gränssnitt ger Healify de verktyg och stöd du behöver för att uppnå nykterhet och omfamna en hälsosammare livsstil.

Följande är funktionerna i Healify:

Nykterhetsspårare: Hörnstenen i Healify är dess kraftfulla nykterhetsspårare. Med den här funktionen kan du noggrant spåra och fira dina framsteg genom att övervaka hur länge du har varit nykter. Med den nyktra spåraren får du en mätbar representation av din resa, som motiverar dig att förbli engagerad och fokuserad på ditt mål att sluta med alkohol.

Sparkalkylator: Healify hjälper dig också att förstå de ekonomiska konsekvenserna av att minska eller sluta med alkohol genom besparingskalkylatorn. Sparkalkylatorn räknar ut pengarna du sparar över en tidsperiod genom att avstå från alkoholkonsumtion. Du kan övervaka pengarna som sparas under en vecka, månad och ett år. Bevittna de avsevärda besparingarna som samlats när du förbinder dig till ett liv utan alkohol, vilket ytterligare förstärker ditt beslut att sluta dricka.

Alkoholspårare: Healifys alkoholspårare ger ovärderliga insikter om dina dryckesmönster. Genom att notera din alkoholkonsumtion kan du få en djupare förståelse för dina vanor. Detta hjälper också till att identifiera triggers som leder till överdrivet drickande. Alkoholspåraren ger dig möjlighet att ta kontroll över dina val och fatta välgrundade beslut.

Craving Mode: Att övervinna alkoholbegär är ofta ganska utmanande. Healify tar sig an denna utmaning med ett innovativt craving-läge. Enligt forskning varar ett sug i snitt cirka 20 minuter. cravings-läget hjälper dig att surfa igenom dina cravings i 20 minuter (eller mer) för att förhindra att du återfaller under denna tid. Denna funktion erbjuder praktiska lösningar och tekniker för att övervinna cravings utan att tillgripa alkohol. Från mindfulnessövningar till distraktionsstrategier, cravings-läget utrustar dig med de verktyg som krävs för att navigera genom utmanande stunder och behålla ditt engagemang för att sluta dricka.

Journal: Healify förstår vikten av självreflektion och självuttryck under resan mot nykterhet. Med journalfunktionen har du ett säkert och privat utrymme för att notera dina tankar, spåra dina framsteg och utforska dina känslor. Använd den som ett terapeutiskt utlopp för att dokumentera dina upplevelser, registrera ögonblick av tillväxt och fira milstolpar längs din väg till att sluta alkohol.

Motiverande tapeter: För att hålla dig motiverad under tuffa tider erbjuder Healify en samling inspirerande tapeter. Dessa tapeter fungerar som dagliga påminnelser om ditt åtagande att minska eller sluta dricka.

Med Healify har du en stödjande följeslagare på din sida, redo att guida dig genom utmaningarna och triumferna med att ge upp alkohol. Dra nytta av nykterspåraren, alkoholspåraren, sparräknaren, sugläget, journalen och motiverande bakgrundsbilder för att skapa en personlig plan för att minska eller sluta med alkohol.

Kom ihåg att varje steg räknas. Healify är här för att ge dig kraft i din strävan efter nykterhet. Ladda ner appen idag och påbörja din resa mot ett hälsosammare, alkoholfritt liv.