Sleep School: Insomnia Help

Sleep School är vetenskapsstödd och bevisat hjälpa dig att:

- Somna snabbare
- Sov längre
- Vakna mer utvilad


BETROLIGA EXPERTER på sömnlöshet
Sleep School skapas och vägleds av ett världsledande team av sömnläkare (PhD) som har tillbringat över 25 år med att hjälpa hundratusentals kunder över hela världen att sova bra, naturligt.


VEM VI HJÄLPER
Oavsett om du kämpar mot en kort sömnstörning eller kronisk sömnlöshet, är Sleep Schools personliga kurser din färdplan till vilsamma nätter. Vår undersökning pekar ut dina sömnproblem – oavsett om det är ångest, stress eller depression – och skapar en sömnförbättringsplan för dina behov.


SÅ FUNGERAR SÖNSKOLAN
1. Gör enkäten Sömnskolan för att dela dina sömnproblem och mål
2. Få en vetenskapligt stödd sömnplan att följa
3. Dr Guy Meadows (PhD), guidar dig genom din rekommenderade sömnplan varje dag


VAD ÄR I SLEEP SCHOOL
- Nightlies - Daglig sömnstöd ljud och tips
- 7 Day Audio Series - Veckolång sömnstödsljud för att hjälpa till att minska ångest, depression och stress
- 30 dagars djupgående supportljud- och videokurser inklusive vår flaggskeppskurs "Att övervinna sömnlöshet"
- Livewebinarier och privata videokliniker (extra avgift)

Allt innehåll levereras på engelska.


MYCKET EFFEKTIVA RESULTAT
Gå med i de 81 % av våra kunder som nu är betydligt mer nöjda med sin sömn efter att ha genomfört vår kurs "Att övervinna sömnlöshet".


HUR SÖM SKOLAN ÄR OLIK
Vår banbrytande acceptans- och engagemangsterapi för sömnlöshet ger ett mycket effektivt men skonsammare tillvägagångssätt än traditionell KBT-I.
Inga ineffektiva valljud eller godnattsagor – bara beprövade, långsiktiga lösningar.


PROVA RISKFRITT
Ladda ner Sleep School idag och njut av en 7-dagars gratis provperiod. Fortsätt din resa för endast £99,99 / $99,99 / €99,99 per år.
Detta är priser i Storbritannien. Prissättningen i andra länder varierar beroende på bosättningsland.


VILLKOR
Läs våra villkor och sekretesspolicy här: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

Viktigt: Sök alltid en läkares råd utöver att använda den här appen innan du fattar några medicinska beslut.

Frågor? Kontakta oss på [email protected]