Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guidad Meditations & Mindfulness låter dig lära dig en mängd olika meditations- och mindfulness-tekniker för att ge en känsla av frid, lugn och lycka till ditt liv.

Lär dig grunderna med den kostnadsfria, lätta att följa 7-dagars ljudkursen. Skaffa dig de färdigheter som krävs för att göra mindful meditation till en del av resten av ditt liv.

Grunder: Utöka dina färdigheter och lär dig om mindfulness, självmedvetenhet, värderingar och mål

Sömnguider: Ett urval av guidade medlingar utformade för att guida dig till sömnen med hjälp av avslappningstekniker, fridfull musik och lugna ljud

Stresslindring: lindra ångest med avslappnings- och mindfulness-tekniker för att lugna sinne och kropp

Snabba meditationer: korta sessioner för att öva dina färdigheter eller ge en känsla av lugn och lugn från dagens stress

Dagliga meditationer - Olika meditationer varje dag för att bibehålla regelbunden träning

Plus att mer läggs till i appen hela tiden

Andra funktioner:

Ingen registrering/loggning krävs - börja meditera direkt

Perfekt för nybörjare med över 2 timmars gratis ljud.

Inga prenumerationer krävs - extra innehåll är tillgängligt antingen genom permanenta engångsköp eller låsa upp allt med en prenumeration

Lätt att följa - lugnet är idealiskt för både nybörjare och mer erfarna mediterande mediterande

Tyst sinne - lär dig en teknik för att tysta tankarna

Meditations- och mindfulnessfärdigheter - Lär dig att skilja tankar från känslor för att förbättra ditt känslomässiga välbefinnande

Tacksamhet - Ändra ditt perspektiv på livet genom att förstå tacksamhet och få en ny uppskattning av världen omkring dig

Plus

Ställ in dagliga påminnelser för att hålla dig på rätt spår

Håll dig motiverad genom att slutföra utmaningar och låsa upp fler kostnadsfria sessioner allt eftersom

Övervaka dina framsteg med statistik och grafer. Se om medveten meditation kan förbättra ditt liv - installera nu!