Body+ Positive body mindset
Ununuzi wa ndani ya programu
4.1star
Maoni 143
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Iliundwa na Dk. Guy Doron (IDC) na kulingana na utafiti wa saikolojia
Kufikiria juu ya lishe mpya? Je! Haupendi mwili wako? Unataka kupoteza uzito? Unatamani upende mwili wako zaidi kama unavyofanya sasa?
Ukiwa na Mwili + unaweza kuanza kuboresha sura yako nzuri ya mwili na kukubalika kwa mwili leo.
NJIA YA GG
Badala ya kuuliza "naweza kupoteza paundi 20" au "nitapunguzaje uzito", Programu za GG zinachukua njia tofauti: ikiwa tunaboresha sura ya mwili na kuukubali mwili wetu, basi tunaweza kuanza kuboresha mambo mengine mengi ya ustawi wetu kama vile mhemko. , na kupunguza unyogovu, wasiwasi, na matamanio yanayohusiana na picha yetu ya mwili.
JINSI GG INAFANYA KAZI
Tupa mawazo mabaya. Njia nzuri. Jifunze kutambua mawazo yako na ujibu haraka. Mafunzo ya kila siku na kuboresha. Programu inazingatia mwili mzuri, kukubalika kwa mwili, dhiki, kujishughulisha na muonekano wa mtu au kasoro zinazojulikana.
VIFAA
- Ngazi 15 za bure za kujifunza, kuelewa na kuboresha.
- 1 kiwango cha bure cha mafunzo ya kila siku.
- Kwa jumla, viwango 48 ikiwa ni pamoja na mada kama vile kujithamini kwa mwili, umuhimu wa kuonekana, aibu, hofu ya kuhukumiwa, hitaji la kuonekana kamili na zaidi.
Je! Programu ni yangu?
Programu hiyo iliundwa kwa watu anuwai. Taarifa zifuatazo za sampuli zinaonyesha mawazo tunayolenga:
- Ninajali mwili wangu
- Nina maswala na jinsi ninavyoonekana
- Ninahitaji kupoteza uzito
- Ninaonekana wa ajabu
- Siwezi kuwa na uhusiano mpaka nitapunguza uzito
- Ninateseka kwa sababu ya sura yangu
- I chuki mwili wangu
- I hate kuangalia katika kioo
- Nina ujasiri mdogo wa mwili
- Sipendi sehemu fulani ya mwili wangu
- Natamani ningekubali mwili wangu
Mawazo haya yanawakilisha imani anuwai zinazohusiana na mwili. Katika Upendo wa Mwili wa GG, tunazingatia imani hizi, kuzifanya zibadilike zaidi na kuanzisha njia za kuruhusu mawazo mazuri kuchukua.
UTAFITI NA NADHARIA NYUMA
Kulingana na mifano ya CBT, mawazo hasi - tafsiri zinazoendelea za watu binafsi, wengine na ulimwengu - zinadumisha shida za kisaikolojia kama vile wasiwasi wa kupindukia, hali ya chini, na tabia mbaya.
Kwa shida ya mwili na wasiwasi, kwa mfano, mazungumzo mabaya ya watu mara nyingi yanahusiana na umuhimu wa kuonekana kwa kujithamini kwao, kukubalika kwao au kufaulu kwao maishani kwa jumla. Watu walio na imani kama hizo wataendelea kusema wenyewe (vichwani mwao) misemo kama vile 'mimi ni mbaya', 'Lazima nionekane mkamilifu' au 'Sitakubaliwa kamwe kwa sababu ya sura yangu'.
Maneno mabaya ya kibinafsi huongeza dhiki inayohusiana na mwili na wasiwasi, huongeza hali mbaya na mara nyingi hukasirisha ukaguzi na uhakikisho kwa wengine.
Upendo wa Mwili wa GG ulibuniwa ili kutoa jukwaa la mafunzo linalopatikana la CBT ambalo lingeruhusu watu walio na shida ya mwili na wasiwasi kushughulikia vizuri mazungumzo mabaya ya kibinafsi. Programu imeundwa kwa:
1. kuongeza ufahamu wa watu binafsi juu ya mazungumzo mabaya ya kibinafsi.
2. kufundisha watu binafsi 'kutambua vyema na kutoa changamoto kwa mazungumzo mabaya ya kibinafsi.
3. kuongeza ufikiaji wa watu binafsi kwa mazungumzo ya kibinafsi na mazuri.
4. ongeza otomatiki ya michakato hapo juu.
Ili kuimarisha zaidi ujifunzaji wa mazungumzo ya kusaidia, kila ngazi mchezaji anayekamilisha inafuatwa na mchezo mdogo wa kumbukumbu ambayo mtu anapaswa kutambua taarifa ya kuunga mkono ambayo ilionekana katika kiwango kilichopita.
Kufanya mazoezi ya kutumia programu tumizi hii, itaruhusu kujifunza polepole, thabiti kwa mawazo mazuri zaidi, na hivyo kusaidia kuvunja dhana mbaya ya kudumisha utaftaji wa sura inayoonekana.
KUHUSU Programu za GG
Programu za GG ni jukwaa jipya na la kusisimua la rununu (kutoka kwa timu ile ile iliyoleta "Vitalu Vizuri") inayolenga kuboresha ustawi wa watu kwa kupanua na kutoa changamoto kwa mazungumzo yao ya kibinafsi.
Programu zingine za GG
Programu ya Mafunzo ya Kila siku ya GG OCD
Utunzaji wa GG & Ufuatiliaji wa Mood
Shaka ya Uhusiano wa GG na Uchunguzi (ROCD)
Unyogovu wa GG
Kufikiria juu ya lishe mpya? Je! Haupendi mwili wako? Unataka kupoteza uzito? Unatamani upende mwili wako zaidi kama unavyofanya sasa?
Ukiwa na Mwili + unaweza kuanza kuboresha sura yako nzuri ya mwili na kukubalika kwa mwili leo.
NJIA YA GG
Badala ya kuuliza "naweza kupoteza paundi 20" au "nitapunguzaje uzito", Programu za GG zinachukua njia tofauti: ikiwa tunaboresha sura ya mwili na kuukubali mwili wetu, basi tunaweza kuanza kuboresha mambo mengine mengi ya ustawi wetu kama vile mhemko. , na kupunguza unyogovu, wasiwasi, na matamanio yanayohusiana na picha yetu ya mwili.
JINSI GG INAFANYA KAZI
Tupa mawazo mabaya. Njia nzuri. Jifunze kutambua mawazo yako na ujibu haraka. Mafunzo ya kila siku na kuboresha. Programu inazingatia mwili mzuri, kukubalika kwa mwili, dhiki, kujishughulisha na muonekano wa mtu au kasoro zinazojulikana.
VIFAA
- Ngazi 15 za bure za kujifunza, kuelewa na kuboresha.
- 1 kiwango cha bure cha mafunzo ya kila siku.
- Kwa jumla, viwango 48 ikiwa ni pamoja na mada kama vile kujithamini kwa mwili, umuhimu wa kuonekana, aibu, hofu ya kuhukumiwa, hitaji la kuonekana kamili na zaidi.
Je! Programu ni yangu?
Programu hiyo iliundwa kwa watu anuwai. Taarifa zifuatazo za sampuli zinaonyesha mawazo tunayolenga:
- Ninajali mwili wangu
- Nina maswala na jinsi ninavyoonekana
- Ninahitaji kupoteza uzito
- Ninaonekana wa ajabu
- Siwezi kuwa na uhusiano mpaka nitapunguza uzito
- Ninateseka kwa sababu ya sura yangu
- I chuki mwili wangu
- I hate kuangalia katika kioo
- Nina ujasiri mdogo wa mwili
- Sipendi sehemu fulani ya mwili wangu
- Natamani ningekubali mwili wangu
Mawazo haya yanawakilisha imani anuwai zinazohusiana na mwili. Katika Upendo wa Mwili wa GG, tunazingatia imani hizi, kuzifanya zibadilike zaidi na kuanzisha njia za kuruhusu mawazo mazuri kuchukua.
UTAFITI NA NADHARIA NYUMA
Kulingana na mifano ya CBT, mawazo hasi - tafsiri zinazoendelea za watu binafsi, wengine na ulimwengu - zinadumisha shida za kisaikolojia kama vile wasiwasi wa kupindukia, hali ya chini, na tabia mbaya.
Kwa shida ya mwili na wasiwasi, kwa mfano, mazungumzo mabaya ya watu mara nyingi yanahusiana na umuhimu wa kuonekana kwa kujithamini kwao, kukubalika kwao au kufaulu kwao maishani kwa jumla. Watu walio na imani kama hizo wataendelea kusema wenyewe (vichwani mwao) misemo kama vile 'mimi ni mbaya', 'Lazima nionekane mkamilifu' au 'Sitakubaliwa kamwe kwa sababu ya sura yangu'.
Maneno mabaya ya kibinafsi huongeza dhiki inayohusiana na mwili na wasiwasi, huongeza hali mbaya na mara nyingi hukasirisha ukaguzi na uhakikisho kwa wengine.
Upendo wa Mwili wa GG ulibuniwa ili kutoa jukwaa la mafunzo linalopatikana la CBT ambalo lingeruhusu watu walio na shida ya mwili na wasiwasi kushughulikia vizuri mazungumzo mabaya ya kibinafsi. Programu imeundwa kwa:
1. kuongeza ufahamu wa watu binafsi juu ya mazungumzo mabaya ya kibinafsi.
2. kufundisha watu binafsi 'kutambua vyema na kutoa changamoto kwa mazungumzo mabaya ya kibinafsi.
3. kuongeza ufikiaji wa watu binafsi kwa mazungumzo ya kibinafsi na mazuri.
4. ongeza otomatiki ya michakato hapo juu.
Ili kuimarisha zaidi ujifunzaji wa mazungumzo ya kusaidia, kila ngazi mchezaji anayekamilisha inafuatwa na mchezo mdogo wa kumbukumbu ambayo mtu anapaswa kutambua taarifa ya kuunga mkono ambayo ilionekana katika kiwango kilichopita.
Kufanya mazoezi ya kutumia programu tumizi hii, itaruhusu kujifunza polepole, thabiti kwa mawazo mazuri zaidi, na hivyo kusaidia kuvunja dhana mbaya ya kudumisha utaftaji wa sura inayoonekana.
KUHUSU Programu za GG
Programu za GG ni jukwaa jipya na la kusisimua la rununu (kutoka kwa timu ile ile iliyoleta "Vitalu Vizuri") inayolenga kuboresha ustawi wa watu kwa kupanua na kutoa changamoto kwa mazungumzo yao ya kibinafsi.
Programu zingine za GG
Programu ya Mafunzo ya Kila siku ya GG OCD
Utunzaji wa GG & Ufuatiliaji wa Mood
Shaka ya Uhusiano wa GG na Uchunguzi (ROCD)
Unyogovu wa GG
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.1
Maoni 141
Mapya
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+972523930258
Kuhusu msanidi programu
