Meal Planner for Weight Loss

🥗 Mshauri mwenye usawaziko wa kupikia kila siku
Haijawahi kuwa rahisi kuwa na afya. Body24 inatoa kiasi kikubwa cha msukumo wa kupikia afya! Mapishi pia ya mboga, mboga, au mzio wowote wa chakula/kutovumilia. Body24 hukusaidia kuokoa muda wako na kuunda mpango wa mtu binafsi kulingana na lengo lako.

💪 Pata mwili wa ndoto zako
Wataalamu wetu wa lishe walitengeneza algoriti ambayo hutoa mpango wa mtu binafsi kulingana na data na mapendeleo yako ya kibinafsi. Unachohitajika kufanya ni kufuata lishe yako ya kipekee na mpango wa mazoezi.
Rahisi na rahisi kama kamwe kabla.

🥛 Mlinzi wa unywaji
Maji ni uhai - maisha ni maji. Ili kuhakikisha unakunywa maji ya kutosha kila siku tulitengeneza shirika la unywaji. Fuata lengo lako la kila siku la H2O na ufanye mwili wako uwe mafuta kwa maisha.

👩‍🍳 Mapishi ya Kila Siku Yanayobinafsishwa
Mojawapo ya vipengele vyake bora zaidi vilivyobinafsishwa ni pamoja na kukupa ufikiaji wa mapishi ya kila siku yanayopendekezwa na misukumo mingine ya kupikia inayotolewa kwa ajili yako tu kwa kutumia kanuni sahihi kulingana na data ya kibinafsi na mapendeleo. Kwa hivyo jibu kwa ukweli na kwa uangalifu kabla ya kuanza kutumia programu ili kuhakikisha kuwa utapata mipango inayofaa ya siha na bila shaka mapishi mazuri.

🤸‍♂️ Kihesabu cha Hatua na Kalori
Kipengele kingine ninachopenda zaidi ni pamoja na kuhesabu idadi ya hatua ulizopiga kila siku na ni kalori ngapi zilizoteketezwa. Ikiwa unaona ni muhimu kuwa na tathmini ya kila wiki ya mara kwa mara kwa mpango wako wa kupoteza uzito, programu hii itasaidia matakwa yako. Wangekuambia ni kalori ngapi umepoteza kwa wiki. Wangekuambia ni asilimia ngapi ya mafuta unayohitaji ili kuondoa mwili wako kulingana na lengo lako. Haitakulazimisha kuona matokeo haraka iwezekanavyo, lakini tu kufuatilia maendeleo yako.

💖 Kumbuka - hakuna mkazo. Kupunguza uzito haipaswi kuwa huzuni na uchovu. Haipaswi kuwa juu ya nambari na malengo tu. Inapaswa kuwa ya kufurahisha, yenye afya, endelevu, na pia nzuri kwa kimetaboliki yako. Safari ambayo ungependa kutazama nyuma siku moja au kuitumia tu katika miaka michache mingine inapohitajika tena. Kuona kwa muda mfupi sio tu kuwa haiwezi kudumu lakini pia itakuwa na madhara kwa afya yako na ustawi wa akili.

⏲ ​​Chakula cha jioni Baada ya 5PM? Kwa nini isiwe hivyo!
Zaidi ya yote, ikiwa ningepewa nafasi ya kukuambia jambo moja ninalochukia zaidi katika programu za kupunguza uzito ni kizuizi cha kula chakula cha jioni baada ya 17:00 - ni ngumu kiasi gani kutokula? Kuwa na uhakika kwa sababu Body24 haitakuzuia kufurahia chakula cha jioni unachopenda kwa njia bora zaidi. Ni tabia tofauti ya wakati wa chakula ambayo haitakusisitiza. Kitu pekee unachohitaji kufanya ni kuwajulisha upendeleo wako juu ya hili.

💸 Programu bado hailipishwi ikiwa na vipengele vyote vinavyoonyesha matumaini lakini unajua zoezi hilo - ni biashara mpya, bado kutakuwa na nafasi kubwa ya kuboresha ambayo inahitaji uvumilivu na ushiriki kidogo. Lakini ikiwa unafikiri vipengele vyote vilivyotajwa hapo juu vinakufaa vizuri na mtindo wako wa maisha, kwa nini usijaribu? Ni muhimu kuwa na programu za siha ambazo hutoa unyumbulifu mwingi unaolingana na mtindo wangu wa maisha - kadiri wanavyonipa kunyumbulika zaidi, ndivyo uwezekano mkubwa unavyoongezeka. ni kuwa endelevu.