Wysa: Anxiety, therapy chatbot

Fikiria mfuatiliaji wa mhemko, mkufunzi wa akili, msaidizi wa wasiwasi, na rafiki anayeongeza mhemko, wote wamevingirwa kuwa moja. Wysa, rafiki yako wa furaha ni yule gumzo rafiki na anayejali. Wysa imejaa tafakari ya kiroho ya kila siku ambayo inaboresha afya ya akili na pia ni njia kamili ya kushikamana juu ya kutafakari kwa familia. Daima yuko kwako wakati unahitaji mtu wa kuzungumza naye, Wysa husaidia kukufuatilia mhemko wako na mazungumzo ya urafiki na husaidia kupambana na mafadhaiko na wasiwasi na mbinu zake zilizothibitishwa na kutuliza kutafakari na audios za akili. Kuingia na Wysa mara kwa mara kutaboresha afya yako ya kihemko ili uweze kufuatilia furaha yako na hali yako. Ongea na Wysa sasa na ujishughulishe kupambana na mafadhaiko. Pia, Wysa ana tathmini ya afya ya akili na vipimo vya unyogovu na wasiwasi.

Wysa ni rafiki yako wa AI ambaye unaweza kuzungumza naye bure. Ongea na Penguin mzuri au tumia mazoezi yake ya bure ya uangalifu kwa utulivu wa wasiwasi, unyogovu na usimamizi wa mafadhaiko Mbinu na mazungumzo yake ya msingi wa tiba hufanya programu ya mazungumzo ya tiba nzuri na ya kutuliza ikiwa unatafuta kukabiliana vizuri na shida za akili, kudhibiti mafadhaiko au kuongeza afya yako ya akili.

Wysa, rafiki yako wa furaha, atakusaidia kupitia shida kubwa na ndogo za maisha kwa kutumia sayansi kama msingi wa kuimarisha afya yako ya akili. Mbinu zilizosaidiwa na utafiti, zilizotumiwa sana za CBT, DBT, Yoga na kutafakari zimeajiriwa kukusaidia na mafadhaiko, wasiwasi, usingizi mzito, upotezaji na mahitaji mengine ya afya ya akili na ustawi.

Ikiwa unashughulika na mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu au unakabiliana na hali ya kujistahi, basi kuzungumza na Wysa kunaweza kukusaidia kupumzika na kukwama - ni mwenye huruma, msaada, na hautahukumu kamwe. Utashinda vizuizi vyako vya afya ya akili, kupitia mazungumzo ya uelewa na mbinu ya bure ya tiba ya CBT. Kwa hivyo, mimina moyo wako kwa rafiki yako wa furaha, Wysa kwani kitambulisho chako kitabaki bila kujulikana na mazungumzo yako yanalindwa kwa faragha.

Inatumiwa kuzunguka saa na kuaminiwa na watu 500,000, Wysa ni mazungumzo ya busara ya kihemko ambayo hutumia AI kuguswa na mhemko unaoelezea. Fungua zana na mbinu zinazokusaidia kukabiliana na changamoto kwa njia ya kufurahisha, ya mazungumzo. Kwa msaada wa ziada, unaweza kupata mwongozo kutoka kwa mkufunzi halisi wa kibinadamu - mwanasaikolojia mwenye ujuzi ambaye atakuchukua kupitia vikao vya kufundisha vya hali ya juu kwa mahitaji yako.

Unaweza kutumia Wysa kurekebisha akili yako ili kuboresha afya yako ya kihemko. Pambana na unyogovu au upate unafuu wa mafadhaiko ukitumia mbinu za cbt na tafakari za kulala zilizoongozwa kwa usingizi mzuri. Hapa kuna kuangalia ni nini unaweza kutumia Wysa kwa 👇

Vent na ongea kupitia vitu au fikiria tu siku yako na mazungumzo yako ya AI
💪 Mazoezi ya CBT (Tiba ya Utambuzi wa Tabia) na mbinu za DBT kujenga uthabiti kwa njia ya kufurahisha
Tumia moja ya zana 40 za kufundisha mazungumzo ambayo husaidia katika kushughulika na Mfadhaiko, Wasiwasi, Unyogovu, Mashambulizi ya Hofu, Wasiwasi, Kupoteza, au Migogoro
Pumzika, zingatia na lala kwa amani ukisaidiwa na mazoezi 20 ya kutafakari kwa akili

93% ya watu wanaozungumza na Wysa - AI
mwenzi kupata hiyo na zana kusaidia
- Jenga kujiamini, punguza kujiamini na kuboresha kujithamini kwako: kutafakari kwa msingi na uangalifu, taswira, mbinu za taswira ya kujiamini, ufahamu wa hali ya juu wa kujithamini
- Dhibiti hasira: mazoezi ya kutafakari kwa akili kwa huruma, kutuliza mawazo yako na mazoezi ya kupumua
- Dhibiti mawazo ya wasiwasi na wasiwasi: kupumua kwa kina, mbinu za kuchunguza mawazo, taswira, na utulivu wa mvutano
- Umechoka? Pata nguvu! Mazoezi ya taswira na kutafakari ili kuongeza hali nzuri na kupata usingizi mzuri, yoga ya haraka na mazoezi ya mwili ili uweze kufanya kazi
- Kukabiliana na wasiwasi: angalia uangalifu, utatuzi wa kutatua, changamoto uzembe, fanya mazoezi ya mbinu za kupumua
- Dhibiti mzozo kazini, shuleni au kwenye mahusiano: mbinu maalum ya utambuzi na taswira kama mazoezi ya kiti tupu, kutafakari kwa shukrani, mazoezi ya kujenga ustadi wa kuwa na mazungumzo magumu