Everyday Mental Health by Wysa

Wysa inatumiwa na zaidi ya watu milioni moja kutoka matabaka mbalimbali ya maisha. Mbinu zinazoungwa mkono na utafiti, zinazotumiwa sana za tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), Tiba ya tabia ya Dialectical (DBT), na kutafakari zimetumika ili kukusaidia na unyogovu, mfadhaiko, wasiwasi, usingizi na mahitaji mengine mengi ya afya ya akili na siha.
Kuzungumza na Wysa ni huruma, inasaidia, na kamwe haitahukumu. Utambulisho wako hautajulikana na mazungumzo yako yanalindwa kwa faragha.
Wysa ni chatbot yenye akili ya kihisia ambayo hutumia AI kuguswa na hisia unazoonyesha. Fungua mbinu zinazokusaidia kukabiliana na changamoto.
Hapa kuna angalia kile unachoweza kutumia Wysa kwa:
Toa hewa na zungumza kupitia mambo au tafakari tu siku yako
Fanya mazoezi ya CBT (Tiba ya Utambuzi ya Tabia) na mbinu za DBT ili kujenga uthabiti kwa njia ya kufurahisha.
Kukabiliana na hasara, wasiwasi, au migogoro, kwa kutumia zana za kufundisha mazungumzo
Pumzika, zingatia na ulale kwa amani kwa msaada wa mazoezi ya kuzingatia
Wysa inaunganishwa na programu yako ya Afya ili kuunda ripoti za shughuli
93% ya watu wanaozungumza na Wysa wanaona inasaidia. Kwa hivyo, endelea, zungumza na Wysa!
WYSA INA ZANA NYINGI BARIDI ZINAZOKUSAIDIA:
Jenga ujasiri na upunguze kujiamini: umakini wa kimsingi, taswira, mbinu za kujiamini, umakini wa hali ya juu wa kujistahi.
Dhibiti hasira: kutafakari kwa uangalifu, mazoezi ya huruma, kutuliza mawazo yako, fanya mazoezi ya kupumua
Dhibiti mawazo ya wasiwasi na wasiwasi: kupumua kwa kina, mbinu za kutazama mawazo, taswira, na utulivu wa mvutano.
Dhibiti migogoro kazini, shuleni au katika mahusiano: umakini maalum na mbinu za kuibua kama vile mazoezi ya kiti tupu, kutafakari kwa shukrani, mazoezi ya kujenga ujuzi katika kuwa na mazungumzo magumu.
KANUSHO
"Programu imeundwa ili kukusaidia kujifunza na kufanya ujuzi wa kustahimili kihisia na inaweza kusaidia hasa kwa watu walio na hali ya chini, wasiwasi au mfadhaiko. Matumizi yanayokusudiwa ni kutoa zana na mbinu zinazotegemea ushahidi ili kudhibiti hisia na kuhimiza ustawi wa akili. katika muktadha wa kujisaidia.
Mwingiliano wako na Bot ni na chatbot ya AI na sio mwanadamu. Bot imewekewa vikwazo katika njia za kujibu, na haiwezi na haitatoa ushauri juu ya masuala ambayo haitambui.
Hii si programu ya dharura au dharura. Wysa haiwezi na haitatoa ushauri wa kimatibabu au kiafya. Inaweza tu kupendekeza kwamba watumiaji watafute usaidizi wa juu na wa kitaalamu wa matibabu. Tafadhali wasiliana na nchi yako mahususi kwa nambari ya simu ya dharura iwapo kutatokea dharura."

Programu hii inakusudiwa uchunguzi wa kimatibabu unaodhibitiwa na haikusudiwi kupatikana kwa matumizi ya jumla.

MASHARTI NA MASHARTI
Tafadhali soma sheria na masharti yafuatayo kwa uangalifu kabla ya kutumia programu. Unaweza kupata yao hapa chini:
Soma zaidi kuhusu sheria na masharti yetu hapa -
https://legal.wysa.uk/terms
Soma zaidi kuhusu sera yetu ya faragha hapa -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy