Wahoo SYSTM

Jisajili kwa Wahoo X na upate ufikiaji kamili wa vipengele na maudhui yote ya programu ya mafunzo ya Wahoo SYSTM. Usajili mmoja, akaunti moja na kuingia, njia zisizo na mwisho za kutoa mafunzo na kuendesha.

Wahoo SYSTM ndiyo programu ya mafunzo ya kina zaidi, ya kuzama na yenye ufanisi zaidi inayopatikana kwa waendesha baiskeli wanaopigika kwa muda, wanariadha watatu na wanariadha wengine wastahimilivu. Ikiungwa mkono na sayansi ya kisasa ya michezo, SYSTM inachukua kazi ya kubahatisha nje ya mafunzo kwa kuendesha baiskeli mahususi, triathlon na mazoezi ya kukimbia; mafunzo ya nguvu, yoga, na mafunzo ya kiakili, yote yameunganishwa katika mipango ya mafunzo ambayo ni rahisi kufuata kwa kila taaluma.

SYSTM hukuweka katikati ya shughuli ukiwa na maktaba kubwa ya mazoezi yaliyooanishwa na kusukuma moyo, maudhui ya kutia moyo. Pata uzoefu wa kuwa mwendesha baiskeli mtaalamu ukitumia mfululizo wa ‘ProRides’, unaoangazia mtu wa kwanza, picha za kamera za ubaoni kutoka kwa mbio kubwa zaidi duniani. Jifunze pamoja na wanariadha wa Wahoo na upate pasi ya nyuma ya jukwaa ili kupata kasi ukitumia mfululizo wa ‘A Week With’. Nenda kwenye ‘On Location’ ili upate njia zinazotambulika zaidi ulimwenguni, jisogeze kwa mazoezi kutoka kwenye mkusanyiko wa ‘The Sufferfest’, au upate motisha kwa mfululizo wa ‘Inspiration’ wa filamu halisi zinazoangazia baiskeli zilizooanishwa kulingana na vipindi vya msingi na vya urejeshaji. Na ikiwa unataka kutiririsha maudhui yako mwenyewe huku unafanya mazoezi yaliyopangwa yaliyo kamili na maagizo ya skrini, washa moja ya vipindi vya 'SYSTM NoVid'.

SYSTM hufanya kazi na wakufunzi wengi wanaotumia Bluetooth na vifaa vya siha ili uweze kujizoeza kutumia nishati mahususi, mapigo ya moyo na shabaha za utulivu.

Programu zingine za mafunzo huweka malengo ya nishati kulingana na asilimia rahisi ya nishati yako endelevu (FTP). SYSTM hutumia jaribio la kina la siha la 4DP® ili kukokotoa Aina yako ya Mendeshaji, kutambua uwezo na udhaifu wako, na kupima kile unachoweza katika vipimo 4 muhimu vya utendakazi: Nguvu ya Mishipa ya Mishipa (nguvu za kasi), Uwezo wa Anaerobic (nguvu ya dakika 1), Nguvu ya Juu ya Aerobic (nguvu ya dakika 5), ​​na FTP (nguvu ya dakika 20). Kwa kutumia 4DP®, SYSTM kisha kurekebisha malengo ya nguvu katika mazoezi yako ili unufaike zaidi na wakati unaopaswa kufanya mazoezi. Utafanya kazi kwa kiwango kinachohitajika ili kupata nguvu na haraka, bila kupoteza kiharusi kimoja cha kanyagio.

Tumia Mpango wa Mafunzo wa SYSTM Stepper kusanidi rahisi kufuata, mpango wako wa kina wa mafunzo wa barabara, michezo mingi, cyclocross, changarawe, baiskeli ya milimani, na eSports. Ongeza yoga, mafunzo ya nguvu, na mafunzo ya akili kwenye mpango wako wa mafunzo kamili. Kila mpango wa mafunzo umeundwa kulingana na kiwango chako cha siha na umeundwa ili kuleta manufaa ya juu kwa muda wa chini zaidi. Kwa kuzingatia sayansi ya kisasa ya michezo na kuthibitishwa na ushindi katika hafla za kifahari zaidi ulimwenguni, mipango ya mafunzo ya SYSTM hutoa matokeo.

Jiunge na Wahoo X Forum ili kuungana na wanariadha wengine na upate ushauri wa mafunzo ya kitaalamu moja kwa moja kutoka kwa timu yetu ya makocha na wanasayansi wa michezo wa kiwango cha juu. Kwa miongo kadhaa ya uzoefu wa kufundisha wanariadha kutoka kwa wataalamu waliobobea hadi mashujaa wa wikendi, makocha katika Wahoo Sports Science wamejitolea kukusaidia kufikia malengo yako.



KIWANGO CHA MAHITAJI YA KIFAA
Android: Android 9