CBT Anxiety & Wellness Journal

Badilisha Mawazo Yako, Badilisha Maisha Yako

Badilisha mawazo yako na uboresha ustawi wako wa kiakili na programu yetu. Shinda wasiwasi na unyogovu kwa kudhibiti na kurekebisha mawazo hasi kwa kutumia mbinu za Tiba ya Utambuzi ya Tabia (CBT) iliyochochewa na David D. Burns '"Kujisikia Vizuri: Tiba Mpya ya Mood."

Sifa Muhimu:

• Muundo mdogo: Rahisi na angavu kwa ajili ya kujitunza kwa ufanisi.
• Faragha Inayozingatia: Hakuna kujisajili kunahitajika; data zote hukaa kwenye kifaa chako.
• Mchakato wa Kujiongoza: Hakuna AI au roboti za gumzo; kushiriki katika mazungumzo halisi ya ndani.
• Maingizo Yasiyo na Kikomo: Rekodi na utafakari mawazo yako wakati wowote.
• Zana za CBT: Jifunze kutambua na kupinga upotoshaji wa utambuzi.
• Fuatilia Maendeleo: Kagua maingizo yaliyopita na uone ukuaji wako.

Vipengele Vijavyo:

• Arifa za vikumbusho vya kuangalia hisia.
• Mandhari ya rangi yanayoweza kubinafsishwa na hali nyeusi.
• Salama kufuli ya programu na chaguo chelezo za data.
• Uthibitishaji wa kila siku na vikumbusho maalum.
• Kifuatiliaji cha hisia ili kuona maendeleo.

Kwa Nini Watumiaji Wanapenda Programu Yetu:

• Hakuna kuingia kunahitajika kwa urahisi wa matumizi.
• Mbinu faafu za CBT za kutuliza wasiwasi na mfadhaiko.
• Inachanganya gumzo la matibabu na jarida la afya ya akili.
• Msaada wa bei nafuu na unaoweza kupatikana kwa ajili ya afya ya akili.

Maoni na Usaidizi:

Tunathamini maoni yako! Wasiliana nasi kwa [email protected] na mapendekezo au mahitaji ya msaada.

Kuhusu Studio za Appscape:

Katika Studio za Appscape, tunaunda programu za ubora wa juu ili kukusaidia kudhibiti wasiwasi na mfadhaiko. Ustawi wako wa kiakili ndio kipaumbele chetu.