BetterYou

Je, unatazamia kupata saa 8 za kulala kila usiku au kupata mazoezi yako ya kila siku? Je, umekuwa ukimaanisha kumaliza kitabu hicho cha sauti lakini hupati wakati? BetterYou, Mwenzi wa Tabia za Afya anaweza kusaidia.

Inavyofanya kazi:

BetterYou ni mwenzi wa mazoea yenye afya ambayo hukuruhusu kuweka malengo katika kategoria nne za afya: kimwili, kijamii, kielimu na kuzingatia.

Kisha programu hufanya kazi chinichini ili kupanga jinsi unavyotumia wakati wako. Inajifunza wakati unafikia malengo yako na wakati una uwezekano wa kushindwa. BetterYou unaweza kusasisha maendeleo yako na kuyaunganisha na malengo yako. Unaporudi nyuma, utapata msukumo wa upole unaokukumbusha kurudi kwenye mstari.

vipengele:

Ufuatiliaji wa shughuli - kwa kutumia Google Fit, BetterYou huchukua hatua zako kiotomatiki na inaweza kushiriki nawe maelezo kuhusu lengo lako la hatua.

Ufuatiliaji wa Usingizi - BetterYou hufuatilia kukatizwa kwa usingizi wako kupitia simu yako. Iwe unatumia programu baada ya muda wako wa kulala au unaamka na kukengeushwa, BetterYou utakuwa pale ili kukusaidia kupata usingizi bora wa usiku.

Endelea kuwasiliana - BoraUnaweza kusawazisha na watu unaowasiliana nao na kukuruhusu kutanguliza "watu wako wakuu" ambao ungependa kuwasiliana nao. Unaweza kuweka lengo la kumpigia simu rafiki au mwanafamilia mahususi zaidi.

Tazama maendeleo yako- tazama ukamilishaji wa asilimia yako kwa kila lengo na uone vidokezo mahususi vya kuboresha mwonekano kadri muda unavyopita.

Malengo ya maeneo - weka lengo la kutoka nje ya nyumba zaidi kwa kuongeza maeneo ya kijamii, elimu na akili (mkahawa, darasa, studio ya yoga).

Mapendekezo yaliyobinafsishwa - BetterYou hujifunza tabia zako na inaweza kukupa msukumo unaokufaa unapokosea, na hivyo kukufanya ujitahidi kufikia malengo yako. BetterBot ni Mwenzi wako wa Mazoea ya Kiafya hukupa arifa zako zilizobinafsishwa ili kukusaidia kufikia malengo yako.

Changamoto- Je, unajua kuwa na mshirika wa uwajibikaji kunaweza kuongeza kiwango cha mafanikio ya lengo lako hadi 90%? Changamoto kwa rafiki katika maeneo kama vile hatua au usingizi, na wote watathawabishwa kwa kutimiza malengo yako.